かけあししながら、うでで「おおきなまる」をかこう！

①やってみよう
そのばで、かけあし！
そのまま、うでで「おおきなまる」をかこう。

②ポイント
・かおは まっすぐ（かおはまえをむこう）
・うでは おおきく（せなかもいっしょに うごいてOK）
・あしは とまらない（ちいさなかけあしでいいよ）

③レベルアップ
うでが あたまのななめうえにきたら、
「いち、でストップ」してから、つぎのまる！
（ゆっくりでも、きれいにできたらOK）

④おうちのひとにみせよう
みせること
・かおが うごいていない
・うでで まるが かけている
きいてみよう
「いまの、まる おおきかった？」

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「手を回すと足が止まる」…よくあるつまずきです。
クロールでは、キックと手回しを同時にすると、どちらかが止まりやすくなります。
これは才能ではなく、上半身と下半身を“別々に動かす力”がまだ育っていないだけ。
この遊びで、楽しくつなげていきます。

遊びながら、

• 下半身（かけあし＝キックの代わり）

• 上半身（腕回し）
  を同時に動かしても、どちらも止まりにくくする。

 

1）その場で軽く駆け足（膝は高くなくてOK）
2）駆け足しながら、腕を左右交互に大きく回す
3）慣れたら、頭上より少し斜め前で一度止めてから交互に回す（リズム練習）

 

1）足が止まっていないか
・理由：泳いでいる時に足が止まると沈みやすく、抵抗が増えるため
・声かけ：「足、止まってないかな？ちいさくでいいよ」

2）腕が“腕だけ”になって窮屈そうじゃないか
・理由：体を少しゆらすと腕が回りやすくなり、泳ぎの動きに近づくため
・声かけ：「体はゆれてOK！回しやすいように大きくまわそう」

3）顔（視線）が左右にぶれていないか
・理由：視線がぶれると泳ぐ方向もぶれやすい。体幹も崩れやすい
・声かけ：「目は前のまま！かおだけは“おやすみ”ね」

 

・駆け足と手回しがぎこちない
→「いま“別々に動かす練習”してるからOK。さっきより良くなってるよ」
→「できた所だけ言うね。足、止まらなかった！」

・頭が動いてしまう
→親子で向かい合って“まねっこ”に変更
→「目と目で勝負！目は前のまま、うでだけまわそう」

 

保護者の手拍子で、駆け足の速さを
「ゆっくり → ふつう → はやく」に変える。
・意図：泳ぐ時も、キックのリズムで“ゆっくり泳ぐ／速く泳ぐ”を変えられるようになる。