福岡で子どもの水泳、マルシェと言ったら『TEAMらくえい』

水泳初心者におすすめ！ローリングを入れたキャッチアップクロールの練習方法

Sat, 9 May 2026 23:39:08 +0900

クロールを練習していると、こんなことはありませんか？

「手を回すとすぐ疲れる」

「腕が忙しく動いてしまう」

「息つぎをしようとすると体がブレる」

「手を前に伸ばしているつもりなのに、すぐ水をかいてしまう」

「クロールがなんとなくバタバタして見える」

水泳初心者の方や、大人になってからクロールを学び直している方に多いのが、手の動きが早くなりすぎることです。

クロールは、ただ腕をぐるぐる回せば進む泳ぎではありません。

手を前に伸ばす時間。

体が少し横を向くローリングの動き。

水をかき始めるタイミング。

呼吸をするための体の向き。

これらがつながって、はじめてスムーズなクロールになります。

今回は、実際のレッスンで行った「ローリングを入れたキャッチアップクロール」の練習をもとに、水泳初心者の方にも分かりやすく練習方法を紹介します。

キャッチアップクロールとは？

キャッチアップクロールとは、片方の手が前に戻ってきてから、反対の手を動かすクロール練習です。

通常のクロールでは、左右の腕が交互に動き続けます。

しかし、初心者の方の場合、左右の手を急いで回そうとしてしまい、前に伸びる時間が短くなることがあります。

すると、泳ぎが忙しくなります。

体が沈みやすくなります。

呼吸もしづらくなります。

そこで使うのが、キャッチアップクロールです。

イメージとしては、

右手を前に戻す。

前で手がそろう。

そこから左手を動かす。

左手が前に戻る。

前で手がそろう。

そこから右手を動かす。

という流れです。

「前で一度待つ」練習と言ってもいいかもしれません。

この練習をすることで、クロールに必要な「前に伸びる時間」を作りやすくなります。

なぜ水泳初心者にキャッチアップクロールがおすすめなのか

水泳初心者の方にキャッチアップクロールをおすすめする理由は、泳ぎのリズムを整えやすいからです。

クロールでよくある失敗は、手を早く回しすぎることです。

一生懸命泳ごうとすると、腕をたくさん動かしたくなります。

しかし、腕を早く回したからといって、楽に進むわけではありません。

むしろ、体が安定せず、水の抵抗が増えて、疲れやすくなることがあります。

キャッチアップクロールでは、前で一度手をそろえるように泳ぐため、手を急いでかく癖を直しやすくなります。

そして、前に伸びる時間が作れることで、体が安定しやすくなります。

クロールは「急いで手を回す泳ぎ」ではありません。

「前に伸びながら、タイミングよく水を押す泳ぎ」です。

その感覚をつかむために、キャッチアップクロールはとても役立ちます。

ただ手を前でそろえるだけでは足りない

ここで大切なのは、キャッチアップクロールを「ただ前で手をそろえる練習」にしないことです。

手を前でそろえることは大切です。

でも、それだけだと体が平らなまま（水平）になりやすいです。

体が平らなまま泳ぐと、後ろから前に戻してくる手が戻しづらくなります。

窮屈だったり、手だけ早く戻すような泳ぎに見えます。

クロールでは、肩の向きが少しずつ変わります。

右手を動かすとき。

左手を動かすとき。

それぞれに合わせて、体の向きも少しずつ変わります。

これをローリングと言います。

今回の練習で大切にしたいのは、このローリングを入れながらキャッチアップクロールを行うことです。

ローリングとは？

ローリングとは、クロールを泳ぐときに体が左右に少し傾く動きのことです。

初心者の方は、クロールを「うつ伏せのまま腕を回す泳ぎ」と考えがちです。

でも、実際には体はずっと真下を向いたままではありません。

右手を動かすときには、体の向きが少し変わります。

左手を動かすときにも、体の向きが少し変わります。

この体の傾きがあることで、腕が前に伸びやすくなります。

肩も動きやすくなります。

呼吸もしやすくなります。

そして、水の抵抗も減りやすくなります。

水泳初心者の方がクロールで苦しくなる原因の一つは、体が平らなまま腕だけで泳ごうとすることです。

腕だけで頑張ると、肩に力が入り、息つぎもしづらくなります。

だからこそ、キャッチアップクロールをするときには、手のタイミングだけでなく、体の向きが変わる感覚も一緒に練習していきます。

ローリングを入れたキャッチアップクロールの練習方法

では、実際にどのように練習すればいいのでしょうか。

キャッチアップクロールというと、どうしても「手を前でそろえる練習」と思われがちです。

もちろん、それも大切です。

ただ、今回の練習で大事にしたいのは、手のタイミングだけではありません。

体の向きが変わること。

つまり、ローリングの動きです。

クロールは、体をずっと真下に向けたまま、腕だけを回す泳ぎではありません。

右手を動かすとき、左手を動かすとき、それぞれに合わせて体の向きが少しずつ変わります。

この体の傾きが入ることで、手が前に伸びやすくなり、水の抵抗も少なくなり、泳ぎがスムーズになっていきます。

そこで今回は、いきなり泳ぐのではなく、次の3つの段階で練習していきます。

頭を動かさずに、体を左右に傾ける
片手クロールで、体の向きと手の動きをつなげる
両手のクロールで、キャッチアップクロールにつなげる

1. 頭を動かさずに、体を左右に傾ける

まずは、手を回す前にローリングの動きを覚えます。

水泳初心者の方は、クロールの練習になると、すぐに手を動かしたくなります。

でも、手を動かす前に、体がスムーズに左右へ傾く感覚を作ることが大切です。

最初は、立った状態で練習します。

軽く気をつけをするように立ち、両手を太ももの横に添えます。

このとき、顔の位置はできるだけ動かさないようにします。

顔が右へ左へ動くのではなく、頭の位置はなるべくそのまま。

その状態で、体だけを左右に傾けていきます。

左に2秒。

右に2秒。

また左に2秒。

また右に2秒。

この動きを繰り返します。

ここで大事なのは、体を大きくひねろうとしないことです。

「ローリング」と聞くと、体を大きく横に向けようとする方がいます。

でも、最初から大きく動かす必要はありません。

頭の位置をできるだけ変えずに、体が少し右へ、少し左へ向きを変える。

このくらいの感覚で大丈夫です。

慣れてきたら、浮かんだ状態でも練習します。

けのびのように体を浮かせ、軽くバタ足をしながら、体を左右に傾けます。

このときも、頭を大きく振らないようにします。

顔が動きすぎると、体全体がブレてしまいます。

目標は、きれいに見せることではありません。

自分自身で、

「あ、体がスムーズに左右へ動いているな」

と感じることです。

この感覚が出てくると、次に手を動かしたときに、腕だけで泳ぐのではなく、体の向きと手の動きがつながりやすくなります。

2. 片手クロールで、体の向きと手の動きをつなげる

次に、片手クロールを行います。

ここでは、ローリングと手の動きをつなげていきます。

まず大切なのは、回していない方の手の位置です。

片手クロールというと、動かす手に意識が向きやすいのですが、動かしていない方の手は太ももに軽く触っておきます。

つまり、最初に行った「体の向きを変える練習」と同じように、軽く気をつけをしている状態です。

片方の手を前に伸ばしたままにするのではなく、回していない手は太ももに添えておきます。

そうすることで、手に頼らず、体の向きが変わっているかを感じやすくなります。

たとえば、体が左を向いているとします。

このとき、右肩は少し下がっています。

左手は太ももに軽く触ったままです。

その右肩が下がった状態から、右手を斜め下に伸ばしていきます。

この「斜め下」という感覚が大切です。

真下に手を落とすのではなく、体の向きに合わせて、斜め下へ手を伸ばしていくようなイメージです。

そして、手を動かしながら、体の向きを変えていきます。

右手が水を押しながら後ろへ進んでいく。

その動きに合わせて、体の向きも少しずつ変わっていく。

右手が太ももまでタッチしたときには、体の向きが右になっている。

ここがポイントです。

手だけが後ろへ動くのではありません。

手の動きに合わせて、体の向きも左から右へ変わっていく。

これができると、クロールの手回しがかなりスムーズになります。

次に、右を向いた状態のまま、右手を太ももから上げます。

そして、右手を前に戻しながら、体の向きを左へ変えていきます。

このときも、反対の左手は太ももに軽く触ったままです。

左手を動かさずに置いておくことで、体の向きが変わる感覚を確認しやすくなります。

つまり、

体が左を向く。

左手は太ももに軽く触っておく。

右肩が下がる。

右手を斜め下に伸ばす。

右手を動かしながら体の向きを右へ変える。

右手が太ももにタッチしたとき、体は右を向いている。

右を向きながら右手を上げる。

右手を前に戻しながら、体の向きを左へ変える。

左手は最後まで太ももに軽く触っておく。

この流れです。

最初はかなり難しく感じるかもしれません。

でも、ここで大切なのは、速く泳ぐことではありません。

手と体の向きが一緒に動いているか。

回していない手に頼らず、体の向きが自然に変わっているか。

そこを確認することです。

片手クロールは、クロールの形を分解して練習できるので、水泳初心者の方にもとてもおすすめです。

両手で泳ぐと、どうしても動きが忙しくなります。

でも片手なら、今どちらに体が向いているのか、手がどこを通っているのかを確認しやすくなります。

さらに、回していない方の手を太ももに添えておくことで、前の手に頼らず、体のローリングと手の動きをつなげる感覚をつかみやすくなります。

3. 両手でクロールの手回しをする

最後に、両手でクロールの手回しを行います。

ここで、片手クロールで行った動きを、両手のクロールにつなげていきます。

ポイントは、後ろから前に戻してきた手が前でそろってから、反対の手を動かし始めることです。

これがキャッチアップクロールです。

ただし、今回のキャッチアップクロールは、ただ手を前でそろえるだけではありません。

前に戻ってきた手がそろう。

そこから反対の手を動かす。

そして、その手の動きに合わせて体の向きを変えていく。

ここまでをセットで行います。

たとえば、右手が前に戻ってきたとします。

右手が前でそろったら、左手を動かし始めます。

左手を動かしながら、体の向きも変えていきます。

左手が太ももまで来るころには、体の向きも反対側へ変わっている。

次に、左手を前に戻しながら、また体の向きを変えていく。

この繰り返しです。

初心者の方は、どうしても手だけを意識しがちです。

でも、ここで意識したいのは、

手がを動かしながら体の向きが変わる。

手と体がバラバラではなく、一緒に動いている。

という感覚です。

キャッチアップクロールは、手をゆっくりにするためだけの練習ではありません。

手のタイミングを整えながら、体のローリングを感じる練習でもあります。

この練習で大切にしたいゴール

この練習のゴールは、完璧なフォームで泳ぐことではありません。

水泳初心者の方にとって大切なのは、まず自分自身で変化を感じることです。

「体が動きやすくなった」

「手だけで泳いでいる感じが減った」

「前に伸びやすくなった」

「少し楽に進む感じがした」

こういう感覚が出てきたら、とても良い練習ができています。

泳ぎは、外から見た形も大切です。

でも、それ以上に、自分の中で

「今の方がスムーズだな」

「さっきより泳ぎやすいな」

と感じられることが大切です。

その感覚があると、次の練習につながります。

初心者が気をつけたいポイント

この練習をするときに、気をつけたいことがあります。

まず、頭を大きく左右に振らないことです。

ローリングは体の向きを変える動きですが、頭まで大きく振ってしまうと、体全体がブレてしまいます。

頭の位置はできるだけ安定させて、体だけが左右に傾くようにしましょう。

次に、手を急がないことです。

キャッチアップクロールでは、前で一度そろう時間が大切です。

手が戻ってくる前に反対の手を動かしてしまうと、いつもの忙しいクロールに戻ってしまいます。

そして、体を大きくひねりすぎないことです。

ローリングは大切ですが、大きければいいわけではありません。

最初は小さくて大丈夫です。

体が少し左右に動く。

肩の向きが少し変わる。

そのくらいから始めましょう。

慣れてくれば、大きくしていくとひとかきの距離が長くなり、一度の手回しでたくさん進めます。

実際のレッスンで見えた変化はnoteにまとめています

今回の記事では、ローリングを入れたキャッチアップクロールの練習方法を中心に紹介しました。

実際のレッスンでは、10回中5回目の生徒さんと一緒に、この練習を行いました。

最初は、手が前に入るとすぐに水をかいてしまい、泳ぎが少し忙しくなっていました。

そこで、いきなり両手で泳ぐのではなく、

頭の位置を大きく動かさずに、体だけを左右に動かす練習
片手クロールで、体の向きと手の動きをつなげる練習
最後に、両手のキャッチアップクロールへつなげる練習

という順番で進めました。

最初からスムーズにできたわけではありません。

でも、何度か泳ぐ中で、少しずつ

「こういう感じかな」

「今の方が泳ぎやすいかもしれない」

という感覚が出てきました。

また、このレッスンでは泳ぎの変化だけでなく、水泳がその方の生活やご家族との時間にも広がっていることを感じる場面がありました。

レッスンで練習したことをご家族に話し、ご家族も一緒にプールで試してみる。

教わる側だった方が、今度は家族の中で教える側になる。

水泳が、ただの運動ではなく、家族の会話や楽しみになっていく。

そういう変化がとても印象的でした。

そのあたりのレッスンで感じたことや、水泳が生活の楽しみになっていく様子は、noteに詳しくまとめています。

泳ぎ方の練習だけでなく、

「水泳が生活に入っていくって、こういうことなんだ」

「レッスンを通して、家族の時間が変わっていくこともあるんだ」

という部分も読んでみたい方は、ぜひこちらも読んでみてください。

【note記事はこちら】

大人の水泳初心者ほど「考えながら泳ぐ」ことが大切

大人になってから水泳を学ぶ方は、子どもと違って、頭で理解しながら練習できる良さがあります。

もちろん、考えすぎると体が固くなることもあります。

でも、

なぜ手を前で待つのか。

なぜローリングが必要なのか。

なぜ手を急ぐと疲れるのか。

どこで体が安定するのか。

こういった理由が分かると、練習の質が上がります。

今回のレッスンでも、生徒さん自身が自分の感覚を言葉にしてくれました。

「今の感覚はこうだった」

「ここが難しい」

「こうすると泳ぎやすい気がする」

このように、自分の感覚を確認しながら練習すると、上達につながりやすくなります。

水泳は、ただ距離を泳げば上達するわけではありません。

何を意識して泳ぐか。

どんな感覚をつかむか。

そこがとても大切です。

キャッチアップクロールはこんな人におすすめ

ローリングを入れたキャッチアップクロールは、次のような方におすすめです。

・クロールで手が早く動いてしまう人。

・泳ぐとすぐ疲れてしまう人。

・息つぎのときに体が沈む人。

・前に伸びる感覚が分からない人。

・ローリングを練習したい人。

・大人になってからクロールを学び直したい人。

・水泳初心者で、きれいなフォームを身につけたい人。

特に、水泳初心者の方は、最初から速く泳ごうとしなくて大丈夫です。

まずは、楽に泳げる形を作ること、最初はうまくいきません。でもイメージを作って練習していくが大切です。

ローリングを入れたキャッチアップクロールは、そのためのとても良い練習です。

練習するときの注意点

キャッチアップクロールは良い練習ですが、無理をして行う必要はありません。

特に初心者の方は、呼吸が苦しくなりすぎないように注意してください。

最初は短い距離で大丈夫です。

25mを何本も泳ぐより、まずは10mや12.5mくらいでフォームを確認するのもおすすめです。

また、体調が悪いときは無理をしないことも大切です。

水泳は体調の影響が出やすい運動です。

体が重い日、息が苦しい日、お腹の調子が悪い日などは、いつも通り泳げないことがあります。

そんな日は、無理に頑張るよりも、できる範囲で確認するくらいにしておきましょう。

水泳は続けることが大切です。

無理をして嫌になるより、また次に泳ぎたくなる状態で終える方が、長く続きます。

まとめ

ローリングを入れたキャッチアップクロールは、水泳初心者の方にとてもおすすめの練習です。

ただし、いきなり両手で泳ごうとすると、手の動きに意識が取られて、体の向きが分かりにくくなります。

だからこそ、まずは手を動かす前に、体を左右に傾ける練習をします。

次に、片手クロールで手の動きと体の向きをつなげます。

そして最後に、両手のキャッチアップクロールで、前で手をそろえながら体の向きを変えていきます。

順番としては、

頭を動かさずに、体を左右に傾ける
片手クロールで、体の向きと手の動きをつなげる
両手でキャッチアップクロールをする

この流れです。

クロールは、腕だけで頑張る泳ぎではありません。

体の向きが変わることで、手が伸びやすくなり、水の抵抗も少なくなり、泳ぎがスムーズになっていきます。

手を急いで回すクロールから、体を使って楽に進むクロールへ。

その感覚をつかむために、ローリングを入れたキャッチアップクロールをぜひ練習してみてください。

福岡で水泳初心者向けのパーソナルレッスンを行っています

楽泳スイミングでは、水泳初心者の方や、大人になってから泳ぎを学び直したい方に向けて、パーソナルレッスンを行っています。

「クロールが苦しい」

「息つぎがうまくできない」

「自己流で泳いでいるけど、一度フォームを見てほしい」

「水泳を家族で楽しみたい」

そんな方に合わせて、無理なく練習を進めていきます。

泳ぎは、少しずつ変わります。

そして、水泳が生活の中の楽しみになることもあります。

福岡で水泳のパーソナルレッスンをお探しの方は、こちらをご覧ください。

パーソナルレッスンについてもっと知りたい！

クロールで手がすぐ動いてしまう人へ｜腕をゆっくり戻すと、泳ぎが変わることがあります

Fri, 1 May 2026 22:43:38 +0900

クロールの練習をしていると、

「前に伸ばした手が、すぐに動いてしまう」
「ひとかきが短くなる」
「なんだかバタバタした泳ぎになる」

ということがあります。

本人としては、一生懸命泳いでいるつもりです。

でも、外から見ると、手がどんどん先に動いてしまい、体が落ち着かない泳ぎになっていることがあります。

こういう時に、僕が見るポイントの一つが、

前に伸ばした手だけではありません。

実は、後ろから前に戻ってくる腕の動きも見ています。

前の手が早く動く原因は、前の手だけではない

クロールでは、片方の手が前に伸びている間に、反対の手が後ろから前に戻ってきます。

この「後ろから前に戻ってくる腕」のことを、リカバリーと言います。

このリカバリーが速くなりすぎると、肩も一緒に速く動きます。

肩が速く動くと、体の傾きもすぐに変わってしまいます。

そうなると、前に伸ばしている手をそのまま残しておくことが難しくなります。

たとえば、左手を前に伸ばしている時。

本来は、左手と左肩が少し斜め前に入って、体も左側に傾いている状態になります。

この形ができると、体と手の向きがそろうので、前に伸びた姿勢を保ちやすくなります。

でも、反対側の腕を急いで前に戻そうとすると、肩が早く動き、体がすぐに反対側へ回ろうとします。

すると、前に伸ばした手を残しておきたいのに、体の向きが変わってしまいます。

その結果、バランスを取るために、前の手を早くかいてしまうことがあります。

つまり、

「前の手を残してください」

と伝えるだけでは、うまくいかないことがあります。

前の手を残すためには、後ろから戻ってくる腕の速さや、肩の動きも整える必要があります。

今回行った練習｜後ろから前に戻す腕を、ゆっくり動かす

今回のレッスンでは、まずリカバリーをゆっくり行う練習をしました。

泳ぎながらいきなり直すのではなく、ウォーキングコースで歩きながら、腕の動きを確認しました。

やったことはシンプルです。

水をかいた後の腕を、後ろから前にゆっくり戻す。

ただそれだけです。

でも、この「ゆっくり戻す」がとても大事です。

腕を急いで前に戻そうとすると、手だけでなく肩も先に動きます。

肩が急いで動くと、体のローリングも急ぎます。

体が急いで回ると、前の手が残りにくくなります。

だから、まずは後ろから前に戻す腕をゆっくり動かす。

すると、肩の動きもゆっくりになります。

肩の動きがゆっくりになると、体の傾きも急に変わりにくくなります。

その結果、前に伸ばした手を残しやすくなります。

クロールの泳ぎは、前の手だけで作っているわけではありません。

後ろから戻ってくる腕の動きが、前の手の安定にもつながっています。

リカバリーをゆっくりすることで期待できる変化

リカバリーをゆっくり練習すると、次のような変化が出やすくなります。

・肩と腕の動きがバラバラになりにくい
・体のローリングが急がなくなる
・前に伸ばした手を残しやすくなる
・ひとかきが短くなりにくい
・泳ぎ全体が落ち着いて見える
・力みが減りやすい

特に大人の方の場合、クロールを頑張ろうとすると、どうしても腕を早く回そうとしてしまうことがあります。

でも、腕を早く回すことが、必ずしも楽に泳ぐことにつながるわけではありません。

むしろ、少しゆっくり動かした方が、体の動きが整って、結果的に楽に進めることがあります。

「手を水面に残す」ではなく、斜め前に入れる

もう一つ、今回大事だったのが、手の入水です。

以前の練習で、

「前の手をすぐにかかずに残しましょう」

ということを伝えていました。

この言葉自体は間違いではありません。

ただ、受け取り方によっては、

「手を水面に置いたままにする」

という動きになることがあります。

これが少し難しいところです。

手を水面に置いたままにしようとすると、肩が前に入りにくくなります。

肩が前に入りにくくなると、体のローリングもしづらくなります。

クロールでは、手だけが前に伸びるのではなく、肩も一緒に斜め前へ入っていく感覚が必要です。

なので今回は、

「水面に手を置いておくのではなく、指先から斜め前に入れていきましょう」

と伝えました。

イメージとしては、水面にペタッと置くのではなく、指先から斜め下にスッと入っていく感じです。

そうすると、手と肩が一緒に前に入りやすくなります。

肩が入りやすくなると、体のローリングも自然に使いやすくなります。

今回の練習をまとめると

今回の練習で大事にしたのは、たくさん泳ぐことではありません。

泳ぎの中で起きている動きを、一つずつ整理することでした。

特に意識したのは、次の3つです。

1. 後ろから前に戻す腕をゆっくりする

腕を急いで戻すと、肩も体も急いで動いてしまいます。

まずは、後ろから前に戻す腕をゆっくり動かして、肩と腕の動きをそろえる練習をしました。

2. 前の手をすぐかかない

前に入れた手をすぐにかいてしまうと、ひとかきが短くなります。

前の手を少し残せるようにすることで、体が前に進む時間を作ります。

3. 手を水面に置かず、斜め前に入れる

手を残そうとして水面に置いたままにすると、肩が動きにくくなることがあります。

指先から斜め前に入れることで、肩も一緒に入りやすくなり、ローリングにつながりやすくなります。

クロールは「腕を回す」だけではない

クロールというと、腕を回す泳ぎだと思われやすいです。

もちろん腕の動きは大事です。

でも、腕だけを一生懸命動かしても、泳ぎが楽になるとは限りません。

腕の動き
肩の動き
体の傾き
前の手の残し方
入水の方向
呼吸のタイミング

これらがつながって、クロールは少しずつ楽になっていきます。

今回のように、リカバリーをゆっくりする練習は、とても地味です。

見た目にも派手ではありません。

でも、こういう練習を丁寧に行うことで、泳ぎ全体が変わっていくことがあります。

自分で練習する時のポイント

もし自分で練習するなら、いきなり長い距離を泳がなくても大丈夫です。

まずは短い距離で、

「後ろから前に戻す腕を急がない」

ということを意識してみてください。

そして、前に入れた手はすぐにかかず、少しだけ伸びる時間を作ります。

ただし、手を水面に置いたままにするのではなく、指先から斜め前に入れるようにします。

この時に大事なのは、力を入れて止めることではありません。

力で止めるのではなく、体の傾きと一緒に自然に伸びる。

そんな感覚を探していくと、クロールが少しずつ変わっていきます。

まとめ｜ゆっくり動かすことで、泳ぎが整うことがある

クロールで手がすぐに動いてしまう時、前の手だけを直そうとしてもうまくいかないことがあります。

その原因が、反対側の腕の戻し方や、肩の動きにあることもあります。

今回のレッスンでは、後ろから前に戻す腕をゆっくり動かすことで、肩の動きとローリングを整える練習をしました。

そして、手を水面に置くのではなく、指先から斜め前に入れることで、肩も一緒に動きやすくなるように練習しました。

クロールは、頑張って腕を早く回せばいい泳ぎではありません。

時には、ゆっくり動かすことで、泳ぎが整うことがあります。

「もっと楽に泳ぎたい」

「ひとかきで進む感じを出したい」

「クロールがバタバタしてしまう」

そんな方は、腕を早く回す前に、一度リカバリーをゆっくり戻す練習をしてみるのもおすすめです。

泳ぎは、少しの意識で変わることがあります。

焦らず、一つずつ。

楽に泳げる感覚を、一緒に探していきましょう。

この練習は生徒さんとのパーソナルレッスンでの話です。
レッスンの話をnoteでしています。
教えられ力が、泳ぎを変えていく

5月2日・3日はガーデンズ千早へ！第18回らくえい子どもマルシェ開催子どもの「やってみたい」を、みんなで応援する2日間。

Fri, 1 May 2026 11:14:23 +0900

2026年5月2日（土）・3日（日）、ガーデンズ千早ちはや公園にて開催される
「FUNFAN GARDENS 2026」の中で、らくえいマルシェを開催します。

テーマは、

たのしい場所をみんなでつくる！

らくえいマルシェでは、子ども作家さんたちが自分で作ったハンドメイド作品を、自分たちのブースで販売します。

作品を作るだけではなく、並べる、伝える、販売する、お金を受け取る。
その一つひとつが、子どもたちにとって大切な学びになります。

「やってみたい」
「自分で売ってみたい」
「誰かに喜んでもらいたい」

そんな気持ちを、会場のみんなで応援できるマルシェです。

日時

2026年5月2日（土）・3日（日）
11:00〜16:00

会場

ガーデンズ千早ちはや公園
福岡市東区千早3丁目6-37

らくえいマルシェとは

らくえいマルシェは、子どもたちが主役の参加型マルシェです。

子ども作家さんが、自分で作ったアクセサリーや雑貨、ハンドメイド作品などを、自分のブースで販売します。

ただ物を売るだけではありません。

お店の準備をすること。
お客さんに声をかけること。
作品の魅力を伝えること。
お金のやりとりをすること。
終わったあとに振り返ること。

その全部が、子どもたちにとって大切な経験になります。

大人が全部やってあげるのではなく、子どもたちの挑戦を見守りながら、必要な時にそっと支える。

そんなあたたかいマルシェを目指しています。

今回は大人作家さんの作品も並びます

今回のらくえいマルシェでは、子ども作家さんの作品に加えて、大人作家さんによる一点ものの作品も並びます。

子どもたちの一生懸命な作品。
大人作家さんのこだわりが詰まった作品。

それぞれの魅力を楽しみながら、お気に入りの一点を見つけていただけたら嬉しいです。

5月2日（土）のイベント

5月2日（土）は、らくえいマルシェのほかにも、楽しいステージイベントが予定されています。

お菓子まき

11:15〜

ちびっこ大集合！
たくさんのお菓子が公園に舞います。

マジシャンターボ

①13:00〜
②15:00〜

新感覚サイエンスショー！
科学の力で楽しく学べる不思議なステージです。

5月3日（日）のイベント

5月3日（日）も、らくえいマルシェとあわせてステージイベントが行われます。

いちごくらぶ

①12:30〜
②15:00〜

ハッピーエンターテイナー登場！
歌って踊って遊んで、楽しい時間をお届けします。

和太鼓タヲ福岡

13:00〜

らくえい子どもマルシェと言えば和太鼓タヲ福岡！
今回もど迫力な太鼓と小さなお友達も楽しめる和太鼓ワークショップを行います。

FUNFAN GARDENS 2026について

FUNFAN GARDENS 2026は、ガーデンズ千早で開催されるオープンリビングイベントです。

「たのしい場所をみんなでつくる！」をテーマに、参加するみなさんが主役となって、ちはや公園を楽しい空間にしていきます。

4月25日（土）・26日（日）、4月29日（水）、5月2日（土）〜6日（水）まで、日ごとにさまざまなイベントが開催されます。

親子で楽しめるマルシェ、パフォーマンス、ワークショップ、スタンプラリーなど、ゴールデンウィークにぴったりの内容がたくさん用意されています。

来場される皆さまへ

らくえいマルシェでは、子どもたちが自分で接客や販売に挑戦します。

ご来場の際は、ぜひ子ども作家さんたちとのやりとりも楽しんでください。

「これはどうやって作ったの？」
「おすすめはどれですか？」
「がんばってるね」

そんな一言が、子どもたちの自信につながります。

また、お買い物の際は小銭をご用意いただけると、子どもたちの会計がスムーズになります。ご協力をお願いいたします。

子どもたちの挑戦を、会場みんなで応援しよう

らくえいマルシェで大切にしているのは、上手にできるかどうかだけではありません。

初めて声をかけてみる。
自分の作品を説明してみる。
お金のやりとりをしてみる。
買ってもらえた喜びを感じる。
思ったようにいかなかったことから学ぶ。

その全部が、子どもたちの大切な経験です。

5月2日・3日は、ぜひガーデンズ千早ちはや公園へお越しください。

子どもたちの「やってみたい」が形になる瞬間を、ぜひ一緒に見守っていただけたら嬉しいです。

開催概要

イベント名
らくえいマルシェ

開催日
2026年5月2日（土）・3日（日）

時間
11:00〜16:00

会場
ガーデンズ千早ちはや公園
福岡市東区千早3丁目6-37

内容
子ども作家によるハンドメイド作品販売
大人作家による作品販売
親子で楽しめるマルシェ

楽泳スイミング水泳部、始めます！

Wed, 29 Apr 2026 14:51:49 +0900

楽泳スイミングで、新しく「水泳部」を始めます。

水泳部と聞くと、

「速く泳ぐ人が集まる場所」
「たくさん練習する場所」
「同じメニューをみんなでこなす場所」

そんなイメージがあるかもしれません。

でも、楽泳スイミングの水泳部は少し違います。

楽泳スイミングの水泳部は、

水泳を通して人とつながる場所

です。

速く泳ぐことだけを目的にするのではなく、
同じ時間にプールに集まり、それぞれのペースで泳ぎながら、水泳を通して会話やつながりが生まれる場所にしていきたいと思っています。

「ひとりで泳ぎに行くのは少し寂しい」

「泳げるようになったけど、続ける場所がほしい」

「水泳を通して新しい人と知り合いたい」

「親子で気軽にプールに行くきっかけがほしい」

そんな方に来てもらえたら嬉しいです。

楽泳スイミング水泳部とは？

楽泳スイミング水泳部は、全員で同じ練習メニューを必ず行う水泳部ではありません。

基本は、自分のペースで泳ぐ時間です。

ゆっくり泳ぐのもOK。
少し練習するのもOK。
水中ウォーキングでもOK。
親子で一緒に楽しむのもOK。

必要な方には、簡単な練習メニューも用意します。

ガンガン泳ぐことよりも、
「水泳を楽しむこと」
「水泳を続けるきっかけを作ること」
「水泳を通して人とつながること」
を大切にしていきます。

開催概要

名称
楽泳スイミング水泳部

開催場所
福岡市立東市民プール

開催日
毎月第1火曜日

時間
19:30〜20:30

参加費
レッスン料は不要です

必要なもの
水着
スイムキャップ
ゴーグル
タオル
入館料

内容
それぞれのペースで泳ぎます。
希望される方には、簡単な練習メニューを準備します。

こんな方におすすめです

楽泳スイミングのパーソナルレッスンを受けた方

楽泳スイミングスクールに通っている方

水泳を続けるきっかけがほしい方

ひとりで泳ぐより、誰かがいる時間に泳ぎたい方

親子で気軽にプールへ行きたい方

速さよりも、水泳を楽しみたい方

水泳を通して人とつながりたい方

普通の水泳部とは少し違います

楽泳スイミング水泳部では、タイムを競うことや、きつい練習をこなすことだけを目的にはしていません。

もちろん、泳ぎたい人は泳いで大丈夫です。

練習したい人は練習して大丈夫です。

でも、

「今日は少しだけ泳ぎたい」

「誰かと一緒の時間にプールに行きたい」

「水泳を楽しむ時間を作りたい」

そんな参加の仕方も大歓迎です。

水泳は、ひとりでもできる運動です。

でも、同じ時間に同じプールに、水泳を楽しむ人がいるだけで、少し続けやすくなります。

そして、水泳をきっかけに会話が生まれたり、新しいご縁ができたりする。

そんな水泳部にしていきたいと思っています。

まずは気軽に遊びに来てください

楽泳スイミング水泳部は、ここから少しずつ始めていきます。

最初から大きな活動にするというより、
まずは同じ時間に集まって、泳いで、話して、楽しむ。

そんなところから始めていきたいと思っています。

泳ぐのが速くなくても大丈夫です。
たくさん泳げなくても大丈夫です。
久しぶりのプールでも大丈夫です。

水泳を通して人とつながる場所。

そんな楽泳スイミング水泳部を、みんなで一緒に作っていけたら嬉しいです。

ぜひ、気軽に遊びに来てください。

参加希望の方へ

楽泳スイミング水泳部に参加してみたい方は、下記のGoogleフォームよりお申し込みください。

楽泳スイミング水泳部申し込みフォーム

クロールが進まない人は手を頑張りすぎ？楽に泳ぐために大切な体の使い方

Thu, 23 Apr 2026 19:39:44 +0900

クロールで前に進まない。
頑張っているのにすぐ疲れる。
泳ぎ終わると、手ばかり頑張っている感じがする。

こうした悩みを持っている方は、とても多いです。

特に水泳初心者の方や、大人になってからクロールを習い始めた方は、
「もっと手をしっかり回さないといけないのかな」
と考えやすいです。

でも実は、クロールが進まない原因は、手の動きそのものではなく、体の使い方にあることが少なくありません。

今日は、クロールが苦しくなる理由と、楽に泳ぐために大切な体の使い方について、できるだけわかりやすくお伝えします。

なお、この記事では初心者の方に伝わりやすいように「手」という言葉も使いますが、実際には手先だけでなく、腕と体のつながりを意識することが大切です。

クロールが進まない人は、手を頑張りすぎていることが多い

クロールというと、手をぐるぐる回して進む泳ぎ、というイメージを持つ方が多いと思います。

そのため、進まないと感じた時に、
もっと強く水をかこう
もっと速く手を回そう
と考えてしまいがちです。

もちろん、手の動きも大切です。
でも、手ばかりを意識して泳ごうとすると、どうしても無理が出ます。

手先の動きだけで前に進もうとすると、力は入るのに体全体がうまく使えていない状態になります。
すると、疲れるわりに進まないということが起こりやすくなります。

つまり、クロールが進まない人ほど、実は手を頑張りすぎていることが多いのです。

クロールで楽に泳ぐために必要なのは、腕と体のつながり（ローリング）

クロールで楽に泳げる人は、手先だけで泳いでいません。

大事なのは、腕の動きが体の傾きや回転とつながっていることです。
いわゆるローリングと呼ばれる動きです。

たとえば、右腕が前に出る時には、右肩が少し斜め下に出て、左肩は少し斜め上へ上がります。
反対に、左腕が前に出る時には、左肩が斜め下、右肩が斜め上というように、左右が入れ替わりながら動いていきます。

この体の回転があることで、腕だけで無理に水を押さなくても、自然な流れの中で前に進みやすくなります。

クロールは、腕の力だけで頑張る泳ぎではありません。
体の回転と腕の動きがつながることで、初めて楽に進みやすくなるのです。

なぜ体の回転があると泳ぎが楽になるのか

体の回転があると、腕の動きが単独ではなく、体全体の流れの中に入ります。

これによって、

手先だけで水を押そうとしなくてよくなる
腕が動きやすくなる
無理のない姿勢で泳ぎやすくなる
呼吸にもつながりやすくなる

という変化が出てきます。

逆に、体が平らなままで腕だけを動かそうとすると、どうしても肩や腕に負担が集まりやすくなります。
その結果、すぐ疲れる、呼吸で苦しくなる、バタバタした泳ぎになる、といったことが起こりやすくなります。

いきなり手を回さず、まず体の動きを覚えた方がいい理由

クロールを良くしようとする時、最初から泳ぎながら手の動きを直そうとすることがあります。
でも初心者の方ほど、いきなり全部を一緒にやろうとすると難しくなります。

なぜかというと、手を動かし始めると、どうしても意識が
水を押すこと
前に進むこと
に向きやすくなるからです。

そうなると、体の回転という大事な土台が後回しになってしまいます。

だからこそ、まずは体の動きだけを取り出して覚えることが大切です。

頭をなるべく大きく動かさずに、右肩が斜め下、左肩が斜め上。
左肩が斜め下、右肩が斜め上。

この肩の入れ替わりを感じるだけでも、クロールに必要な回転の感覚が見えてきます。

立った状態で練習すると感覚がつかみやすい

体の回転を覚える時におすすめなのが、まず立った状態で練習することです。

水の中で立ったまま、
まっすぐ前を向く意識で、
肩だけを前後に入れ替えるように動かしてみる。

これだけでも、体の回転のイメージはかなりつかみやすくなります。

泳ぎながらだと難しいことも、立った状態ならシンプルに確認できます。
特に初心者の方は、まずこの段階で
「あ、こういう動きか」
という感覚を持つことが大事です。

いきなり泳ぎの完成形を求めるのではなく、必要な動きを分けて練習する。
その方が、結果的には上達が早くなります。

水に浮いたら短い距離で反復するのが効果的

立った状態で少し感覚がわかってきたら、次は水に浮いた状態で練習していきます。

ただ、ここから急に難しくなります。
浮くとバランスが変わるので、立っている時にできたことが、うまくできなくなることも多いです。

そんな時に大切なのは、長い距離を頑張ることではなく、短い距離で何度も繰り返すことです。

5メートルくらいの短い距離で、
体を回す
頭を動かしすぎない
肩の入れ替わりを感じる

ということを反復していくと、少しずつ感覚がつながってきます。

泳ぎは、一度聞いたからできるものではありません。
でも、短い距離で反復すると、体が少しずつ覚えていきます。

腕と体が一緒に動くと、クロールは前に進みやすくなる

体の回転が少しわかってきたら、そこに腕の動きを合わせていきます。

ここで大事なのは、手先だけを先に動かすのではなく、体の流れの中で腕を使うことです。

よく野球のバッターに例えることがあります。
バットを遠くへ振る時、腕の力だけでは強いスイングになりません。
体が回って、肩が動いて、その流れの中で腕が出るから、力が出ます。

クロールもそれに近いです。

腕だけで泳ぐのではなく、体の回転と腕の動きが合ってくると、無理なく前に進みやすくなります。

特に大事なのは、手が入った後の肩の動き

クロールでよくあるのが、手は前に入っているのに、肩が横向き（つまり水平姿勢）のままで止まってしまうことです。

これだと、せっかく手を前に出しても、体の回転が止まってしまいます。
結果として、また手だけの泳ぎに戻りやすくなります。

だから大切なのは、手が入水した後に肩も自然に下がっていくことです。
手だけが動くのではなく、体も一緒に傾いていく。

この感覚が入ると、クロールはかなり変わってきます。

実際のレッスンでも、体の使い方で変化が出ました

実際のレッスンでも、この考え方で変化が見えたことがありました。

ある会員さんとの3回目のレッスンで、最初に25メートル泳ぎを見た時に、けのびや立ち方、バタ足などの土台がしっかり残っていたので、その日は復習を長くせず、体の回転をテーマに進めました。

いきなり手を回すのではなく、まずは立った状態で肩の入れ替わりを確認し、そのあと水に浮いて短い距離で反復しました。
さらに、体の回転と腕の動きを合わせるところまで進めていくと、最後には

「少し進むようになった気がする」
「なんかやっぱ楽しいですね」

という言葉が出てきました。

ここで大切なのは、その方だけに特別なことをしたというより、クロールに必要な順番で練習したことです。
手より先に体の動きを知る。
長く泳ぐ前に短く繰り返す。
この順番が、変化につながったのだと思います。
リンクをクリックするとレッスン内容を読めます👇

レッスン内容をnoteに書いてます。

クロールが苦しい方は、まず体の使い方を見直してみてください

もし今、

クロールで前に進まない
すぐ疲れてしまう
手ばかり頑張ってしまう
頑張っているのに楽にならない

そんな悩みがあるなら、まず見直してほしいのは体の使い方です。

大切なのは、

手先だけで泳ごうとしないこと
体の回転を使うこと
いきなり長く泳がず短い距離で反復すること
手と体を切り離して考えず、腕の動きを体につなげること

です。

クロールは、ただ力を入れて頑張るだけでは楽になりません。
体の使い方がつながると、泳ぎは少しずつ変わっていきます。

一人でわかりにくい時は、実際に見てもらうことも大切です

体の回転や、腕の動きを体につなげる感覚は、自分一人ではわかりにくいことがあります。

頑張っているのに進まない。
何を直したらいいのかわからない。
動画を見ても、自分の泳ぎに当てはめるのが難しい。

そんな時は、実際に泳ぎを見てもらいながら、今の自分に合ったポイントを知ることが近道になることもあります。

福岡で、水泳初心者の方や、大人になってからクロールを見直したい方に向けたパーソナルレッスンも行っています。

楽に泳げるようになりたい。
自分に合った練習を知りたい。
何を直せばいいのかを見てほしい。

そんな方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

パーソナルレッスンの記事はこちら
パーソナルレッスン

水泳初心者のパーソナルレッスンで変わったこと。力を抜く感覚とバタ足の考え方

Sun, 19 Apr 2026 22:23:47 +0900

「泳げるようになりたいけど、何から始めたらいいかわからない」
「自己流でやってみても、これで合っているのか不安」
「頑張っているのに、力が入ってしまって苦しくなる」

水泳初心者の方の中には、そんなふうに感じている方がたくさんいると思います。

実は今回のパーソナルレッスンでも、まさにそんな変化の場面がありました。

前回は「やばいよ」と驚いていた生徒さんが、2回目のレッスンでは「気持ちいい」と話してくれました。

この変化が、僕はとても嬉しかったです。

泳ぎの形が少し変わったということももちろんあります。
でもそれ以上に、水の中での感覚が整理されて、ご本人の中に「これなら大丈夫かも」という安心が育ってきたことが、すごく大きいなと思いました。

水泳は、いきなり上手に泳げるようになるものではありません。
でも、少しずつ不安が減って、少しずつ気持ちよさが増えていくことで、「またやってみたい」に変わっていくものだと僕は思っています。

今回は、そんな2回目のパーソナルレッスンのお話です。

水泳初心者のパーソナルレッスン2回目で見えた変化

先週のレッスンでは、
「やばいよ、やばいよ」
という言葉が何度も出てきました。

もちろん悪い意味ではありません。
今までと違う感覚への驚きや、
「こんなふうに動くんだ」
という発見の中で出てきた言葉でした。

そして今回。
2回目のパーソナルレッスンでは、その「やばいよ」は出ませんでした。

その代わりにたくさん出てきたのが、
「気持ちいい」
という言葉です。

この変化は、本当に大きいなと思いました。

初心者の方にとって、水泳はどうしても
「苦しい」
「怖い」
「難しい」
になりやすいことがあります。

でもその中で、
「気持ちいい」
という言葉が出てくるのは、ただ泳ぎ方を覚えたというだけではなく、水の中で安心して動ける感覚が少しずつ育ってきた証拠でもあると思うんです。

今回のレッスンでは、まず前回の復習から行いました。

内容としては、
潜ること
浮かぶこと
スタートの復習

この3つです。

前回は、力を抜いて動く感覚をつかむまでに45分ほどかかりました。
でも今回は、その感覚を思い出して、自分の中で「これなら大丈夫」と思えるところまで戻るのに25分ほどでした。

これって、すごく大きな成長なんです。

ただ早くできた、という話ではありません。

自分の中に
「この感覚なら安心できる」
というものが少しずつできてきた。
そこが何より大きいんです。

力を抜く感覚は繰り返しで安心に変わる

泳ぎの中で「力を抜く」というのは、言葉にすると簡単です。
でも実際には、とても難しいことです。

特に一生懸命な人ほど、
ちゃんとやろうとする人ほど、
どうしても体に力が入ります。

でも、水の中では頑張りすぎることで逆に苦しくなることがあります。

力が入ると、
沈みやすくなったり、
呼吸が苦しくなったり、
動きが硬くなったりします。

だからこそ前回のレッスンでは、まず
「力を抜いても大丈夫なんだ」
という感覚を知ってもらうことに時間をかけました。

そして今回、その感覚に戻るまでの時間が短くなった。

これは本当に大事なことです。

一度できたことを、次のレッスンでもう一度自分で思い出せる。
それが「できるかも」につながります。

水泳初心者の方に必要なのは、最初から完璧な形ではなく、少しずつ安心を増やしていくことだと僕は思っています。

慌てなくていい。
すぐに泳げなくてもいい。
まずは水の中で落ち着いていられること。

そこが土台になるからこそ、その先の泳ぎにつながっていきます。

今回の「気持ちいい」という言葉は、その入り口に立てた証拠のように感じました。

ここからは水泳指導の話です。バタ足の考え方について

ここからは、今回のレッスン後半で行ったキック練習について書いていきます。

ここまでは、気持ちの変化や安心感の話でした。
ここからは、水泳指導として大切にしている考え方の話です。

今回のテーマは、
バタ足は進むためだけのものではない
ということでした。

バタ足というと、
強く蹴るもの
水しぶきを上げるもの
たくさん打てば進むもの

そんなイメージを持っている方がとても多いです。

でも、実際にはそれだけではありません。

僕は、バタ足には体のバランスを取る役割がとても大きいと思っています。

浮くための補助をしたり、
手を回したときに体がぶれすぎないようにしたり、
泳ぎ全体を安定させたり。

そう考えると、ただ激しく蹴ればいいわけではないんです。

バタ足は進むためだけではなくバランスを取る動き

今回、最初にキックを見たときは、膝がピーンと伸びたまま動かすキックになっていました。

いわゆる棒キックのような状態です。

このキックになると、頑張っているのに水をうまく押せないことが多いです。

なぜかというと、膝が伸びたままだと、足の甲やすねを使って水を後ろへ送る動きが出にくいからです。

上と下には動いていても、後ろへ水を送れないと、進みにくいし、バランスも取りにくくなります。

だから今回お伝えしたのは、
強く蹴ることではなく、
自然に膝が動くことの大切さでした。

キックは、ただ頑張るためのものではありません。
泳ぎやすくするためのものです。

そう考えるだけでも、キックの力み方は変わってきます。

棒キックではなく自然に膝が動くキックを目指す

いきなり泳ぎながらキックを直そうとすると難しいので、今回はまず立った状態で練習しました。

壁に片手をついて、体がぐらつきすぎないように安定させる。
その状態で、足を前、後ろ、前、後ろと動かしていきます。

ここで大事にしたのは、足先を頑張って動かすことではありません。

膝が前にも後ろにも自然に動くこと。
その結果として、太ももから動くキックになっていくこと。

そこを大切にしました。

さらに今回は、足だけで動かすのではなく、腰の動きも少し使ってもらいました。

たとえば右足を後ろに動かすときには、右の腰も少し右後ろへ傾いていくような感覚です。

動かすというより、
ふわっと傾く感じです。

この腰の流れと一緒に足を前後させると、無理に力を入れなくても、膝が自然にやわらかく動いてきます。

それが、脱力したキックにつながっていきます。

そのあとに、気をつけの姿勢で両足をそろえて同じ動きを行うと、形としてはバタフライキックのような動きになります。

でもここで大切なのは、バタフライを泳ぐことではありません。

浮いた状態でも、膝が自然に動く感覚を覚えること。
その感覚をつかんでから、右足、左足と交互に動かしてクロールのキックへつなげていく。

この順番で練習することで、硬いキックではなく、やわらかく自然なキックをつかみやすくなります。

水泳が家族の会話になる嬉しさ

今回のレッスンで、僕が一番嬉しかったのは、実は練習の最後に聞いたお話でした。

先週のレッスンのあと、
ご本人が奥さまに
「今日、こんな練習をしたよ」
と話されたそうです。

すると奥さまが、
「じゃあ私にも教えて」
と言ってくださったそうです。

そこから家でも水泳の話になって、
「練習に行ってくるわ」
と言ったら、
「私も行く」
となって、
さらに娘さんも一緒にプールへ行ったそうです。

この話を聞いたとき、僕は本当に嬉しかったです。

ただ泳ぎを教えるだけではなくて、
水泳が家族の会話になっている。
水泳が家族で一緒に動くきっかけになっている。

それってすごく素敵なことだなと思いました。

泳げるようになることももちろん大事です。
フォームが良くなることも大事です。

でもそれだけではなくて、水泳を通して家族の時間が増えたり、会話が増えたり、「一緒に行ってみようか」が生まれたりすることも、とても大きな価値だと思っています。

水泳を通して人生に関わるレッスンをしたい

今回の2回目のパーソナルレッスンでは、前回の「やばいよ」が、今回は「気持ちいい」に変わっていました。

この変化は、泳ぎの変化でもあり、心の変化でもあると思います。

最初は不安だったことが、少しずつ安心に変わる。
頑張ってやるものだった動きが、気持ちよく動けるものに変わる。

そういう変化の積み重ねが、水泳を楽しいものにしてくれるのだと思います。

そして、その変化が本人だけでなく、家族との会話や時間にも広がっていく。

そんな場面に出会えると、この仕事をしていてよかったなと思います。

これからも僕は、ただ泳ぎを教えるだけではなく、水泳を通してその人の人生に関わっていけるようなレッスンをしていきたいです。

泳ぎの上達も大切にしながら、その先にある笑顔や安心やつながりも大切にしていきたい。

そんなことを改めて感じた、2回目のパーソナルレッスンでした。

水泳を始めたいけど不安がある方へ

「泳げるようになりたいけど、自分にできるかな」
「水が怖いわけではないけど、苦手意識がある」
「自己流でやってきたけど、このままでいいのかわからない」

そんなふうに感じている方もいるかもしれません。

でも、水泳は最初から上手に泳ぐことを目指さなくて大丈夫です。

潜ること
浮かぶこと
力を抜くこと
呼吸すること
バランスを取ること

そういう基礎の基礎から、一つずつ安心を増やしていけば大丈夫です。

楽泳スイミングでは、水泳初心者の方や、
「泳げるようになりたいけど不安がある」
という方に向けたパーソナルレッスンを行っています。

いきなり泳ぐことを目指すのではなく、その人のペースに合わせて、基礎の基礎から一緒に進めていきます。

「自己流でやってきたけど、これで合っているのかわからない」
「久しぶりの水泳でちょっと不安」
「子どもの頃以来で、ほぼ初心者です」

そんな方も大丈夫です。

水泳は、最初から上手に泳ぐことを目指さなくて大丈夫。
まずは水の中で安心できること、そして「気持ちいい」と思える感覚を一つずつ増やしていくことが大切だと思っています。

ちょっと気になる。
やってみたい。
でも不安もある。

そんな気持ちがある方は、その気持ちのままで大丈夫です。

最初の一歩を、一緒に作っていけたら嬉しいです。

楽泳スイミングのパーソナルレッスンについてはこちら
https://www.team-rakuei.jp/171931.html

福岡を元気にするラジオ24時間ライブを開催しました！公開ミーティング100回記念イベントのご報告

Sun, 19 Apr 2026 17:06:36 +0900

福岡を元気にするラジオ公開ミーティング100回を記念して開催した、24時間ライブ。
無事に終えることができました。
関わってくださった皆さんへの感謝、当日感じたこと、そしてこれからにつながる思いを、今回のブログでお届けします。

まずは、
関わってくださった皆さん、
見てくださった皆さん、
応援してくださった皆さん、
本当にありがとうございました。

今は、終わってホッとした気持ちと、
いやあ、やってよかったなあという気持ちと、
なんとも言えないあたたかい気持ちでいっぱいです。

今回の24時間ライブは、
2024年5月からスタートした
「福岡を元気にするラジオ公開ミーティング」
その100回目を記念するイベントとして始まりました。

毎週月曜日9時から21時30分まで続けているこの公開ミーティング。
公開ミーティングのリンクはこちら

その中で、おじさん3人がわちゃわちゃ喋り、
採用されたり没になったり、言うだけで前に進まないことが生まれて、
いろんな想いが重なってきました。

その積み重ねの中で、
100回という節目に、
何かみんなでできることはないかなと思った時に出てきたのが、
24時間ライブでした。

24時間ライブ

言葉にするのは簡単なんですけど、
実際にやるとなると、やっぱり簡単なことではありません。難しい！！

本当にできるかな。
途中で何か起きないかな。
最後までちゃんとつなげられるかな。

そんな不安がなかったかと言えば、
正直、ありました。

でも、その話をパーソナリティの皆さんにした時に、
「楽しそうですね」
「面白そうですね」
そんなふうに言ってもらえたんです。

その言葉が、僕の背中をドーン💥と押してくれました。
それと一緒にプレッシャーも...

だからなのか、これは僕ひとりでやるイベントじゃないな。
みんなで作っていくイベントなんだな。

そう思えたことが、
今回のスタートだったように思います。

みんなで写っている集合写真

みんなで作った24時間ライブ

準備が始まってからも、
サムネイルを作ってくれる人がいて、
ポスターを作ってくれる人がいて、
音楽を生成AIで作ってくれる人がいて、
告知をSNSで広げてくれる人がいて。

僕ができないことを、
みんなが自然に力を貸してくれました。

本当にありがたかったです。

ただ手伝ってもらったというより、
みんなでこの24時間ライブを作っていった。
僕の中では、そんな感覚でした。

だからこそ、
絶対に成功させたいと思っていました。

でも、僕が言う成功って、
ただ24時間やり切ることじゃないんです。

関わってくれた人が、
出てよかった。
やってよかった。
楽しかった。

そう思える時間になること。
それが一番大事でした。

この24時間ライブで大切にしたかったこと

今回、この24時間ライブをやろうと思った理由は2つあります。

ひとつは、
福岡を元気にするラジオに関わってくれている
パーソナリティさん同士のご縁をつなげたかったことです。

どうしても番組って、
それぞれがそれぞれの形で進んでいきます。
一人で話をしたり、ゲストさんを呼んで話したり。
でも、ひとつの番組の中で完結することが多いです。

でも本当は、
想いを持って作った番組の枠を越えて人と人がつながった時に、
もっと面白いことが生まれるんじゃないかなって、
ずっと思っていました。
自分の番組が出来ればそれでいい。
そこから先の一歩。

この人とこの人が話したら面白そうだな。
この番組とこの番組がつながったら、
何か新しいことが始まりそうだな。

そんな思いを、
今回の24時間ライブで形にしてみたかったんです。

そしてもうひとつは、
リスナーさんにもっと
福岡を元気にするラジオを知ってもらいたかったことです。

こんなに素敵なパーソナリティさんがいて、
こんなにあたたかい番組があって、
こんなにいろんな想いが日々語られている。

それをもっと、
たくさんの方に知ってもらいたい。
出会ってもらいたい。

そんな思いで、この24時間ライブを作っていきました。

みんなでひとつになる。福岡を元気にするラジオの輪（🙆）

今回の24時間ライブで作りたかった空気が、そのまま形になった一枚です。

やってみて改めて感じたこと

実際に始まってみると、
それぞれの番組にそれぞれの色があって、
笑いがあったり、
真剣な話があったり、
やさしい空気が流れたり、
熱い思いが飛び交ったり。

ああ、
福岡を元気にするラジオって、
やっぱり人なんだなと思いました。

人の想いがあって、
人の声があって、
人のつながりがある。

だからこそ、
あたたかいんだなと思います。

そして、今回いちばん心に残った場面があります。

一番組で50分話すって、
やってみると本当に長いんです。
決して短くないですし、
話す側にとっては集中力もいるし、
思っている以上にエネルギーを使います。

でも、
喋り終わったあとに
「楽しかったです」
「まだ喋り足りないです」
そう言ってくれた方がいたんです。

しかも、その時の笑顔が、
本当にいい笑顔だったんです。

ああ、やってよかったなって思いました。

その笑顔を見た時に、
この24時間ライブをやった意味があったなって思えました。

大変だったはずなのに、
長かったはずなのに、
終わったあとに出てきた言葉が
「疲れた」じゃなくて
「楽しかった」だった。

しかも、
「まだ喋り足りない」だった。

この言葉って、
本当にすごいことだと思うんです。

その一言と、その笑顔が、
今も僕の中に残っています。

笑い声があふれる時間もあれば、じっくり思いを届ける時間もある。

番組ごとに違う魅力があるのも、福岡を元気にするラジオの面白さです。

終わったあとに残ったもの

ライブが終わったあとにも、
「楽しかったです」
「またやりたいですね」
そんな言葉をたくさんいただきました。

その言葉ひとつひとつが、
僕にとって大きな支えになりました。

やってよかった。
心からそう思います。

今回が第1回目の24時間ライブでした。

そして、最後のエンディングで、
僕はつい
「次回も」
と言ってしまいました。

あっ！言っちゃった。
と思いましたが、あれは口を滑らせたんじゃなくて、
疲れた体よりも、またやりたいと言う本心が出ちゃったのだと思います。

またやりたいです。

またこのメンバーで、
そしてまた新しい仲間とも出会いながら、
もっとパワーアップした24時間ライブをやりたいです。

来年の4月、
またこの時期にできたらいいなと思っています。
（やりたいけど、1年に1回でいいかな😁）

次にやる時には今回よりももっと、
見てくださる方にも、
出演してくださる方にも、
この場にいてよかったと思ってもらえるような時間を作っていきたいです。

スタジオだけでなく、博多駅から新宮まで散歩ロケも。

広島からも来てくださいました。

福岡を元気にするラジオの仲間になりませんか？

そして改めて思いました。

福岡を元気にするラジオには、
本当に素晴らしいパーソナリティさんが集まっています。

自分の想いを持っている人。
誰かのために届けたい言葉がある人。
地域を元気にしたい人。
挑戦したい人。
一歩踏み出したい人。

そんな人たちが集まって、
番組を作って、
声を届けて、
そしてこうしてひとつの場も一緒に作れる。

これは、本当にすごいことだと思います。

もし今、
自分の想いを伝えてみたいと思っている方がいたら、
ぜひ福岡を元気にするラジオの仲間になってください。

自分の言葉で話すことって、
勇気がいることです。
でも、その言葉が誰かの背中を押すことがあります。
誰かを元気にすることがあります。
そして、思ってもみなかったご縁につながることがあります。

福岡を元気にするラジオは、
そんな場所です。

一緒に番組を作ってみたい方。
自分の想いや活動を届けてみたい方。
パーソナリティとして挑戦してみたい方。

ぜひ、仲間になってください。

あなたと一緒に、
また新しいご縁が生まれることを、
心から楽しみにしています。

詳しい説明は以下のリンクからご覧ください。

詳細はこちら

福岡を元気にするラジオは、
これからも「1人1人の想いのこもった番組」と
「みんなで作る楽しさ」を大切にしながら進んでいきます。

今回の24時間ライブでつながったご縁を、
また次へ。
そしてもっと大きな笑顔へ。

これからも福岡を元気にするラジオをよろしくお願いします。

クロール25mで息が上がっていた大人の方が「やばいよ」と笑顔になった60分のパーソナルレッスン

Fri, 17 Apr 2026 14:33:52 +0900

クロール25mは泳げる。
でも、泳ぎ終わるころには息が上がって苦しい。
もっと長く泳げるようになりたいのに、毎回がんばりすぎて疲れてしまう。

そんな大人の方は、実は少なくありません。

今回、楽泳スイミングのパーソナルレッスンに来てくださった方も、まさにそんな悩みを持っていました。
目標は、クロールで1000m泳げるようになること。

そしてレッスン中、その方が何度も言っていた言葉があります。

「やばいよ、やばいよ、やばいよ」

でも、この「やばい」は苦しい意味ではありません。
「え、こんなに違うの？」
「こんなに楽に泳げるの？」
という、うれしい驚きの言葉でした。

今回は、クロール25mで苦しくなっていた大人の方が、60分のパーソナルレッスンでどう変わっていったのか。
そのときに大切にした心の部分と、実際に行った指導の部分に分けてお話ししたいと思います。

まず感じたのは、この方の「変わりたい」という気持ちの強さでした

今回来てくださった方は、クロールで25mは泳げます。
でも、目標はそこではありませんでした。

「1000m泳げるようになりたいんです」

そう言って、楽泳スイミングのパーソナルレッスンを受けに来てくださいました。

しかも、その思いはとても強くて、

「10回は必ず受けます。10回で泳げるようになりたいんです」

と、はっきり言ってくださいました。

ここまで気持ちを持って来てくださると、こちらも本当にうれしいです。
同時に、その想いにしっかり応えたいなと思います。

最初に25m泳いでもらったとき、泳ぎを見て感じたのは、とにかく力が入っているということでした。
手をぐるぐる回して、一生懸命水を押して前に進もうとしている。
がんばっていることは、ものすごく伝わってきます。

でも、そのぶん25m泳ぎ終わったあとは、かなり息が上がっていました。
遠くから見ていてもわかるくらい、呼吸が苦しくなっていたんです。

だからこそ、この方に必要なのは
もっとがんばること
ではなく、
力を抜いても泳げるんだ
ということを体で知ってもらうことだと感じました。

心の部分① 「がんばる」から「これならできるかも」に変えていくことが大切でした

水泳で苦しくなる方の中には、
ちゃんとやらなきゃ
頑張らなきゃ
しっかり水を押さなきゃ
という思いが強い方が多いです。

今回の方も、まさにそうでした。

でも、長く泳げるようになるためには、ただ力を入れるだけでは苦しくなってしまいます。
だから最初に伝えたのは、こんな一言でした。

「今日のポイントは、水を押さないで進んでいきましょう」

たぶん、聞いた瞬間は
「え？」
だったと思います。

でも、この一言には意味があります。

水泳は、力いっぱいやることだけが正解ではありません。
むしろ、力を抜いたほうがうまくいくこともあります。

そして、それを頭で理解するだけではなく、
体で感じて、
「あ、これでいいんだ」
「これならできるかもしれない」
と思えることがとても大事なんです。

今回のレッスンでも、その気持ちの変化を大切にしながら進めました。

心の部分② 自分でわかる、自分でできる、が安心につながっていきました

僕がレッスンで大事にしているのは、
ただやり方を伝えることではありません。

その人自身が
「なんかわかってきた」
「これなら大丈夫そう」
と思えるところまで一緒に進めることです。

急いで進めるのではなく、
本人が納得しながら進める。
そこがすごく大事だと思っています。

今回の方も、練習を重ねていく中で、

「なんかいけるかもしれない」
「これ、気持ちいいですね」

という言葉が出てきました。

この変化は大きいんです。

最初は不安だったことが、
少しずつ面白さに変わっていく。
難しいと思っていたことが、
できるかもしれないに変わっていく。

こういう心の変化があると、泳ぎ方だけではなく、水との向き合い方も変わっていきます。

指導の部分① 最初に行ったのは、水中での呼吸の練習でした

ここからは、実際に行った練習の内容です。

最初にやったのは、水中での呼吸の練習です。

壁を持ちながら、
鼻から息を吐いて、
顔が上がったら口で吸う。
これを何度も何度も繰り返しました。

陸の上では自然にできる呼吸も、水の中に入ると急に難しくなります。
しかも水泳の呼吸は、普段の生活の呼吸とは少し違います。

その方も、
「そうか、そう言われたらそうだけど、意識すると難しいですね」
と話してくれました。

本当にその通りなんです。

わかることと、できることは違う。
だからこそ、呼吸は丁寧に、繰り返し練習していくことが大切です。

何度か繰り返していくうちに、鼻から息を出す時間が長くなってきて、
「なんかいけるかもしれない」
という言葉が出てきました。

さらに、
「これ、気持ちいいですね」
とも言ってくださいました。

呼吸ができるようになることは、泳ぎを楽にするための土台になります。

指導の部分② 潜る練習で、沈む・浮く感覚を体で覚えてもらいました

呼吸ができてきたら、次は潜る動きの練習です。

鼻から息を出しながら、膝を曲げて屈伸するように体を沈めていく。
そうすると、肺の中の空気が抜けていって、体は沈みやすくなります。

逆に、息を止めると肺の中に空気が残るので、体は浮きやすくなります。

この
吐いたら沈む
止めたら浮く
という感覚は、当たり前のようでいて、水の中で安心するためにとても大事です。

自分で沈める。
自分で浮ける。

この感覚があると、水の中での不安が減っていきます。
ただ浮く、ただ潜るではなく、
自分でコントロールできる
という感覚が、自信につながっていくんです。

この練習のあとに、
「浮かぶときは、息を吐いたほうがいいですか？止めたほうがいいですか？」
と確認すると、すぐにわかっていて、動きでもできていました。

頭で理解しただけではなく、体に身についたなと感じた瞬間でした。

指導の部分③ 壁キックで、強くやらなくても進めることを知ってもらいました

その次に行ったのは、壁を使ったスタートの練習です。

体をだるま浮きの要領（膝を曲げて）ふわっと浮いて、
足が壁についたところで、
膝を軽く伸ばす。

それだけで、体はスーッと前に進みます。

ここで伝えたかったのは、
強くやらなくても進める
ということでした。

泳ぎが苦しくなる方ほど、
強くやらないと進まない
と思っていることが多いです。

でも実際には、力いっぱいドンと蹴らなくても、曲がっている膝を伸ばすだけで前に進めることがあります。

この感覚が入ると、泳ぎ全体も少しずつ変わっていきます。

指導の部分④ キック、ローリング、手回し、呼吸へとつないでいきました

その後はキックの練習へ進みました。

ここまでで
力を入れなくても進む
という感覚が少しずつ入ってきていたので、足を動かすときも必要以上に力まず、ゆっくり動かしていくことができました。

残り時間は15分ほど。
そこからは、クロールに必要なローリング、肩の動きの練習を行いました。

肩を動かして、
その動きと手の動きを合わせる。
そのうえで、まずは呼吸なしのクロール。
最後に横を向いて呼吸する練習。

60分の中では、かなり内容の多いレッスンだったと思います。
でも僕が大事にしているのは、ただ項目を増やすことではありません。

一つひとつの練習を、
「これならできそう」
「なんかわかってきた」
と本人が感じられるところまでやることです。

急いで進めるよりも、納得しながら進める。
その積み重ねが、最後の変化につながっていきます。

最後の25mは、最初とはまったく違う泳ぎになっていました

レッスンの最後に、もう一度25m泳いでもらいました。

すると、最初の1本とは明らかに違いました。

最初は25m泳いだだけでかなり息が上がっていたのに、
最後は呼吸が大きく乱れることなく泳げたんです。

もちろん、60分でいきなり1000m泳げるようになるわけではありません。
でも、
楽に泳ぐための入口には、しっかり立てた
と僕は思っています。

そして何よりうれしかったのは、
生徒さんが何度も
「やばいよ、やばいよ」
と言っていたことです。

これは、ただ泳げたということだけではなく、
自分の体の使い方がわかってきたこと
力を抜いても進めると感じられたこと
できるかもしれないと思えたこと
その全部が合わさった言葉だったんじゃないかなと思います。

レッスンが終わったあとも練習していた姿が、すごくうれしかったです

今回、僕がすごくうれしかったのは、レッスンが終わったあとも

「もう少し練習して帰るよ」

と言って、そのまま残って練習していたことです。

できたこともうれしい。
でもそれ以上に、
もっとやってみたい
もっと知りたい
という気持ちが生まれていたことが、本当にうれしかったです。

楽泳スイミングのパーソナルレッスンでは、
ただ泳ぎ方を伝えるだけではなく、
なぜそうなるのか
どうしたら安心してできるのか
を一緒に確認しながら進めていきます。

「25mは泳げるけど苦しい」
「もっと楽に泳ぎたい」
「いつか1000m泳げるようになりたい」

そんな方は、体の使い方を少し知るだけでも、泳ぎが大きく変わるかもしれません。

次回のレッスンでもまた、
新しい発見と、
水泳の楽しさと、
「できるかもしれない」
を増やしていきたいと思います。

そしてまた、
笑いながら
「やばいよ、やばいよ」
と言ってもらえたら最高です。

パーソナルレッスンについて

新学期に習い事を増やして大丈夫？福岡市で子どものスイミングスクールを探すお母さんへ

Sun, 5 Apr 2026 01:29:46 +0900

新学期は、子どもにとってもお母さんにとっても変化の多い時期です。
福岡市で子どものスイミングスクールを探している方へ向けて、春の習い事の始め方と、安心して始めやすい楽泳スイミングスクールの考え方を書きました。

新学期が始まりました。

子どもだけじゃなく、お母さんもなんだかソワソワする時期ですよね。
持ち物、時間割、提出物。
そこに「習い事どうする？」まで入ってきたら、頭の中はもう小さな会議中です。

福岡市で子どもの習い事やスイミングスクールを探しているお母さんの中にも、

「新しい習い事を増やして大丈夫かな」
「今は無理させない方がいいのかな」

そんなふうに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

特に、
小学校2年生くらいの女の子や、
幼稚園年長さんくらいの男の子は、
新学期の変化を思っている以上に受けやすい時期でもあります。

今日はそんな春の時期に、
子どもの習い事、特にスイミングスクールをどう考えたらいいのか。
そして、福岡市で水泳を始めるならどんな形が安心なのかを書いてみます。

新学期は、子どもにとって思っている以上に大きな変化です

クラス替えや担任の先生が変わることって、
大人が思っている以上に、子どもにとってはかなりストレスかもしれません。

週5日、
朝から15時くらいまで過ごす学校や園で、
新しい友達、新しい先生、新しい空気に慣れていく。

これ、大人に置きかえると、
新しい職場に毎日行って、
周りの人もルールも全部変わるようなものです。

しかも大人なら、
「今日は疲れたから甘いものでも食べよう」
「ちょっと好きなカフェ行こう」
「温泉で整えたい」
みたいなこともできます。

でも子どもは、
自分の疲れを自分でうまく回復させる方法をまだたくさん持っていません。

だからこそ、
まず大事なのは小学校や園の生活に慣れていくこと。
そしてそのうえで、
学校以外にもホッとできる時間や、夢中になれる時間を持つことだと僕は思っています。

子どもにとって気分転換になる習い事はあっていい

「新学期で疲れているなら、習い事はまだ早いのかな」

そう思うお母さんもいると思います。
その気持ち、すごくよく分かります。

でも一方で、
学校以外に夢中になれるものがあることで、
かえって気分転換になったり、
気持ちが整ったりする子もいます。

スポーツでも、
勉強でも、
カルチャーでもいいんです。

学校とは違う場所で、
学校とは違う自分を出せること。

それが子どもにとって、
思っている以上に大きな支えになることがあります。

だからお母さんが
「何かひとつ、この子が楽しめるものがあったらいいな」
と思うのは、すごく自然なことだと思います。

春のキャンペーンを見ると心が動く。でも少し立ち止まってもいいかもしれません

この時期、福岡市でもいろいろな習い事やスイミングスクールの春のキャンペーンを見かけます。

体験料無料
指定用品無料
初月会費無料
などなど。

見るとちょっと心が動きますよね。
大人だって「今だけ」に弱いんです。
スーパーで「本日限り」と書いてあったら、ちょっと見ますもんね。

でも、
子どもの習い事は大根2本買うのとはちょっと違います。

ここで少し立ち止まって考えてもいいかもしれません。

本当にその習い事が合っているかどうかは、
1回の体験だけでは分からないことも多いからです。

「楽しかった」は本音。でもそれだけで決めきれないこともあります

体験が終わったあと、
お母さんが
「どうだった？楽しかった？」
と聞くと、
子どもはだいたい「うん」と言います。

でもその「うん」は、

本当に楽しかったのか
緊張してよく分からなかったのか
とりあえずそう言ったのか

実はまだはっきりしないこともあります。

そして1か月くらいたつと、

「やっぱり行きたくない」
「怖い」
「友達ができない」

そんな言葉が出てくることもあります。

すると親としても、

「あなたが行きたいって言ったから通わせたのよ」
「あと○か月はやめられないの。頑張って」
「一度始めたのに、ここでやめたら癖になるからダメ」

そんなふうに言いたくなることもあると思います。

これ、責めたいわけじゃなくて、
それだけお母さんも一生懸命なんですよね。

送り迎えもある。
お金もかかる。
予定も組み直す。
そりゃ簡単には「じゃあやめようか」にはなりません。

無理に続けることが、親子どちらにもストレスになることもあります

もちろん、
続けることが大事な場面もあります。
「継続は力なり」という言葉もありますし。

でも、
無理に継続させることが、
子どもにとっても親にとってもしんどくなることもあります。

子どもは
「行きたくないのに行かされてる」
「お母さんが話を聞いてくれない」
と思ってしまうかもしれません。

親は親で、

「なんでうちの子だけずっと泣いてるの？」
「せっかく始めたのに…」
「高いお金払ってるんだけどな…」

と、気持ちがぐるぐるしてしまうこともあります。

春って、
子どもを応援したい気持ちと、
無理させたくない気持ちが、
お母さんの中でケンカしやすい季節なのかもしれません。

福岡市で子どものスイミングスクールを選ぶときに見てほしいこと

福岡市で子どものスイミングスクールや水泳教室を探すとき、
泳げるようになることだけでなく、
始めやすさや続けやすさも見てほしいと思っています。

例えば、

・いきなり長期で続ける前提になっていないか
・指定用品の購入負担が大きすぎないか
・子どもが緊張しやすくても大丈夫そうか
・できたことを認めてもらえる環境か
・合うかどうかを見ながら始められるか

このあたりは、かなり大事です。

特に新学期の時期は、
頑張らせるための習い事より、
安心して慣れていける習い事かどうかを見ることが大切だと僕は思っています。

楽泳スイミングスクールは、安心して始めやすい形を大切にしています

福岡市で行っている楽泳スイミングスクールは、
そんな思いで作った子ども向けのスイミングスクールです。

楽泳スイミングスクールは、

・2か月更新で始めやすい
・退会届を出す手間がない
・コーチにやめる話をするストレスが少ない
・指定水着などの用品がない
・進級テストで合否を決めない
・その代わり、できたことを認めてもらえる発表会がある
・ワッペンの代わりに、2か月頑張った証として表彰状がある

普通のスイミングスクールと違うと驚かれることもあります。

でもこれは、
僕が水泳指導を30年続けてきて、
大手スポーツクラブでスイミング責任者も経験し、
たくさんのお子さんや保護者の方と話をしてきた中で、

「子どもも親も、もっと安心して始められるスイミングスクールがあっていい」
と考えた結果です。

こんなお子さんには、楽泳スイミングスクールは合いやすいと思います

楽泳スイミングスクールは特に、

新しい環境に慣れるのに少し時間がかかる子
大人数の中だと緊張しやすい子
最初から長く続ける前提だとしんどくなる子
できたを積み重ねながら自信をつけたい子

そんなお子さんに合いやすい形だと思っています。

終わりの時期が決まっているからこそ、
「この子に合うかな」を安心して見ていける。

指定用品がないからこそ、
始める時の負担も少ない。

レッスン費以外の負担が大きくなりにくいので、
家計の面でも始めやすいです。
スポーツ安全保険代のみ別途いただいています。

新学期だからこそ、頑張らせる場所ではなく安心して慣れていける場所を

新学期に無理をさせたくない。
でも、
学校以外にもほっとできる場所や、
夢中になれる時間があったらいい。

そんなお母さんにこそ、
福岡市の楽泳スイミングスクールを知ってもらえたら嬉しいです。

僕の願いは、
水泳が楽しいと思ってもらえる人が増えることです。

泳げるようになることも大事。
でもその前に、

「ここなら大丈夫かも」
「行ってみようかな」

と思えることも、同じくらい大事だと思っています。

4月、5月という、
環境が変わってストレスを抱えやすい時期だからこそ、

頑張らせる場所ではなく、
安心して慣れていける場所を。

楽泳スイミングスクールは、
そんな春のスタートを目指しています。

5月・6月期の楽泳スイミングスクール募集について

5月・6月期の楽泳スイミングスクールの募集内容は、下の記事にまとめています。

「うちの子に合うかな」
「まずは内容を見てみたいな」

そんな方は、ぜひこちらをご覧ください。

まずは募集内容を読んでから考えたい、という方も大歓迎です。

まずは5月・6月期の内容を見てみる

水着は洗濯機NG？子どもの水着を長持ちさせる簡単なお手入れ方法

Fri, 3 Apr 2026 10:54:23 +0900

「子どもの水着って、どう洗うのが正解なんだろう」
そう思いながら、とりあえず洗濯機に入れているお母さんは少なくないと思います。

でもある日、
「あれ？なんか生地が薄くなってきた？」
「お尻のところ、傷んでない？」
そんなふうに気づくことがあります。

まだそんなに着ていないはずなのに、もう傷んできた。
サイズアウトする前にダメになったらもったいない。
でも、忙しい毎日の中で、水着だけ特別に丁寧に洗う余裕もない。

実はこれ、
多くのお母さんが一度は感じる悩みです。

そして、そのまま洗濯機へポイっ。

ちょっと待った〜。
その「洗濯機へポイっ！」が、水着を傷める原因になっているかもしれません。

実は、水着は少しだけ気をつけてあげるだけで、長持ちのしやすさが変わってきます。

気づいたら生地が薄くなっていたり、
お尻のあたりが傷んでいたり、
なんとなく伸びてきた気がしたり。

そういうことって、使い方だけじゃなく、洗い方が関係していることもあるんです。

水着の洗い方で大切なのは、とてもシンプルです。

水でやさしく洗うこと
強くしぼらないこと
そして陰干しすること

この3つを意識するだけで大丈夫です。

まず、泳ぎ終わったあとは、できるだけ早めに水で洗ってあげるのがおすすめです。
プールの塩素や海の塩分が残ったままだと、生地に負担がかかりやすくなります。
濡れたまま袋に入れっぱなしにしてしまうと、においや傷みの原因にもつながります。

プールによっては、水着専用の脱水機があります。
それでも、使うなら5〜10秒ほどにしておくのがおすすめです。
長く脱水すると、生地が薄くなったり傷みやすくなったりすることがあります。

洗うときも、ゴシゴシこする必要はありません。
やさしく押し洗いするくらいで十分です。
汚れが気になるときだけ、中性洗剤で手洗いで大丈夫です。

それから、意外と気をつけたいのが「しぼり方」です。
早く乾かしたくて、ついギュッとねじってしぼりたくなりますが、
それをすると生地やゴムが傷みやすくなってしまいます。

なので、強くしぼるのではなく、
タオルでやさしくはさんで水気を取るくらいがちょうどいいです。

干すときは、風通しのいい日陰がおすすめです。
太陽にしっかり当てたほうがよく乾きそうに感じますが、
直射日光は色あせや傷みの原因になることがあります。
家庭用の乾燥機も、生地を傷めやすいので避けたほうが安心です。

水着は毎回使うものだからこそ、
ちょっとしたお手入れの積み重ねが大切です。
難しいことをしなくても大丈夫。

泳いだあとに
水でやさしく洗う
強くしぼらない
陰干しする

それだけでも、水着はぐっと長持ちしやすくなります。

あれ？
これだけなら、プールから帰ってきた子どもに
「水着洗って、干しておいてね」
と伝えられそうですね。

自分が使ったものは、自分で洗って片付ける。
そうすれば、お母さんの仕事も増えすぎずにすみます。

お気に入りの水着を、少しでも気持ちよく長く使うために、
ぜひやってみてくださいね。

まとめ

水着は、洗濯機でそのまま洗うよりも、
やさしく手洗いして陰干しするほうが長持ちしやすいです。

ほんの少し手をかけるだけで、
生地の傷み方は変わってきます。

泳いだあとのひと手間で、
水着を大切にしていきたいですね。

楽泳スイミングスクール　2026年5・6月期募集開始

Wed, 1 Apr 2026 20:07:46 +0900

【水が苦手なお子さんを持つ保護者の方へ】
2026年5-6月期楽泳スイミングスクール募集開始！

「うちの子、水が怖くて…」「プールの授業がいつも憂鬱そうで…」そんな悩みを抱えていませんか？福岡市東区の楽泳スイミングスクールは、水が怖い・苦手なお子さん専門のスイミングスクールです。水泳指導歴30年のベテランコーチが、お子様一人ひとりのペースに合わせて、水慣れから丁寧に指導いたしますのでご安心ください。

楽泳スイミングのレッスンは、無理強いすることなく、「楽しい！」という気持ちを大切にしています。水に顔をつけるのが怖いお子さんには、水に触れることからゆっくりと始め、段階的に水に慣れていくことをサポートします。

楽泳スイミングスクールが選ばれる理由

•初心者専門の安心指導：水が苦手だったコーチだからこそ、お子様の不安な気持ちに寄り添い、優しく丁寧に指導できます。

•段階的なステップアップ：水慣れ、呼吸法、浮く練習、バタ足、そしてクロールへと、無理なくステップアップできるカリキュラムをご用意しています。

•少人数制で丁寧なサポート：定員10名までの少人数制なので、コーチがお子様一人ひとりの様子をしっかり見守り、きめ細やかな指導を行います。

•楽しい雰囲気で水が好きになる：「できた！」という喜びを分かち合い、水泳の楽しさを実感できるようなレッスンを心がけています。

•進級基準なしで安心：周りの子と比べることなく、お子様自身のペースで成長できます。

2026年5-6月期募集概要

対象：水が怖い・苦手な幼児～小学生

期間：2026年5月～6月（全8回予定）

場所：福岡市立東市民プール

コース：

◦ジュニアコース（幼児～中学生）水慣れ〜クロール・背泳ぎ：火曜日 17:00-17:50

◦ジュニア・成人合同コース（小学生～大人）平泳ぎ・バタフライ：火曜日 18:00-18:50

◦ジュニアコース（幼児～中学生）水慣れ〜クロール・背泳ぎ：水曜日 17:00-17:50

◦ジュニア・成人合同コース（小学生～大人）平泳ぎ・バタフライ：水曜日 18:00-18:50

料金：

◦幼児～小学生：12,000円（2ヶ月）

◦中学生～成人：20,000円（2ヶ月）

◦スポーツ安全保険代：900円（年1回）

入会金・事務手数料：無料

指定用品：なし（お手持ちの水着でOK）

お客様の声

楽泳スイミングスクールにご参加いただいている皆様からの声をご紹介いたします。

お子様の「できた！」を一緒に応援しませんか？楽泳スイミングスクールで、水への不安を自信に変え、笑顔でプールを楽しめる第一歩を踏み出しましょう！

お申し込み方法

下記画像をクリックしてお申し込みください。定員になり次第、受付を終了いたしますので、お早めにお手続きください。

もっと詳しく知りたい！という方はこちらをクリック！

お問い合わせ

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

【福岡で人気の子どもイベント】第17回らくえい子どもマルシェ開催レポート｜親子で楽しめる体験型マルシェ

Mon, 30 Mar 2026 17:54:51 +0900

福岡で子どもイベントを探している方へ

こんなことを感じたことはありませんか？

・福岡で子どもが楽しめるイベントを探している
・ただ遊ぶだけじゃなく、成長につながる体験をさせたい
・親子で一緒に楽しめる場所に行きたい

そんな方にぴったりのイベントが
「らくえい子どもマルシェ」です。

第17回らくえい子どもマルシェ開催レポート

第17回らくえい子どもマルシェが無事に終わりました。

らくえい子どもマルシェは必ず『晴れる』説通り、快晴☀️

「福岡　天気　2週間予報」で検索しはじめ、最初は雨☔️予報…。
それでも、1週間前に確認をしたら晴れ☀️降水確率30％。

よし！とガッツポーズと一緒に、ボランティアグループのLINEへ「晴れるぞ！」報告✌️

当日は、今まで子ども作家だった子もボランティア参加。
学校が忙しくなり作品は作れないけど、運営に関わりたいと手を挙げてくれる。

子ども作家さんが1人でもできるようになってきたから、お手伝いすると言ってくれる保護者様。
イベントがあることを知って、裏方が得意だから行きますね！と前日に声をかけてくれる方。

ただ参加するだけじゃない。
みんながこの時間を楽しみにしてくれる。

受け身じゃない。
「こんなことやってみたい！」と積極的に関わってくれる。

最高の仲間と一緒にイベントを盛り上げることができました。

そんな素晴らしい環境だからこそ、参加する子ども作家さんに笑顔があふれるのは間違いなし。

写真を見てください！この笑顔。伝わりますか？この雰囲気。

自分が作った作品を一生懸命説明する。
購入してもらった時の嬉しそうな顔。
お釣りを間違えないように数える真剣な表情。

そんな子どもの成長を見守る保護者様。

可愛い作品、大人顔負けの作品をご覧ください♪

作品販売だけでなく、ワークショップを行っているブースもありました。
オリジナルボールペンを作ったり、スライムを作ったり。
その作り方を、自分より小さな子に説明する。

相手に伝えるって、大人でも難しい。
難しいからこそ、子どものうちからチャレンジできる環境がここにはあります。

子ども作家さんに負けてられないと、大人作家さんたちもイベントを盛り上げてくれました。
キラキラバッグやティアラを作るワークショップ、子どもを持つ保護者様が喜ぶ小物作家さん。
めだかすくいや似顔絵など、家族みんなが楽しめる内容です。

お昼頃になると「お腹すいた〜」という声が聞こえ始めます。
そんな時も任せてください！

キッチンカーもイベントに来てくれました。
肉うどん、コーヒー、ホットサンド、かき氷などなど。

ちはや公園という気持ちのいい芝生エリアで、家族で分け合って食べている姿も見られました。

まだまだありますよ！

パフォーマンスの部門も時間帯に合わせて実施。
自分たちの活動を発表する場として、書道や和太鼓、そしてスイミングスクール？

来場してくれたお客様を巻き込んでのパフォーマンスも必ず行っています🤗
みんなで楽しむ、巻き込む。そんなマルシェなんです。

らくえい子どもマルシェを昔から応援してくれているのが、福岡市東区を拠点に活動する社介戦士サンタイガー。
子ども作家さんの頑張っている姿を見に来てくれました。

そして、サンタイガーファンも会場には多数来場。
主題歌が流れると、笑顔になり音楽に合わせて体を動かす子どもたち。

みんなで「サンタイガー！」と大きな声で呼んだり、写真を撮ったり。

サンタイガーは広島の公認ヒーロー「安芸戦士メープルカイザー」と一緒に児童虐待防止の活動をしています。
これからも守ってね！サンタイガー。

らくえい子どもマルシェの魅力とは？

らくえい子どもマルシェは
ただのイベントではありません。

・子どもが主役になれる
・自分で考え、伝え、行動する経験ができる
・お金やコミュニケーションを学べる
・親子で一緒に楽しめる

そんな体験型の子どもイベントです。

お金の学びを兼ねた「らくえい子どもマルシェ」。
いつの間にか地域活性化となり、みんなの「やりたい」をカタチにするイベントになってきました。

今年で5周年！！

次回開催のお知らせ（福岡子どもイベント）

次回のらくえい子どもマルシェは

5月2日(土)・3日(日)
場所：ガーデンズ千早ちはや公園
時間：11:00〜16:00

福岡で子どもイベントを探している方は、ぜひ遊びに来てください。

「見るだけ」でも大丈夫です。
まずはこの空気を感じに来てください。

参加・スポンサー募集

らくえい子どもマルシェに参加したい子ども作家さん大募集！

お問合せはこちら

らくえいマルシェを応援してみたいスポンサーさんも大募集！

応援してみたいと思ってくださった方はこちら

「もう行きたくない」から「僕の趣味は水泳です」へ｜水泳を通して人生に関わるということ

Fri, 27 Mar 2026 16:50:40 +0900

「僕の趣味は水泳です」
その一言に、すべてが詰まっていました。

3月は卒業の季節。

委託先のスイミングスクールで指導させてもらっている生徒さんの中にも、小学校から中学校に進学するタイミングや、高学年になることで別の習い事に挑戦するため、スクールを離れる子たちがいます。

僕は、水泳だけが全てだとは思っていません。

水泳は全身運動だし、心肺機能も鍛えられる。
自分の泳ぎを見ることができないから、想像しながら泳ぐことでイメージ力も上がる。
陸上の運動に比べて怪我も少ない。

いいところはたくさんあります。

でも、だからといって他の経験より優れているとも思っていません。

水泳は水泳。
サッカーはサッカー。
英会話は英会話。

それぞれにいいところがあって、
何より「やりたい」と思ったことが一番ワクワクして、身についていくものだと知っています。

今回、卒業（僕の中では“退会”ではなく、“一区切り”という意味での卒業）する子たちは、本当に頑張って練習をしてくれました。

25m平泳ぎができない。
テストのたびに「あおり足になっているから、足首を曲げよう」と言われて不合格。

12ヶ月、つまり1年間不合格が続くと、どれだけ「頑張れ」と言われてもモチベーションは上がらない。

そんな女の子と一緒に練習を始めたのが3年前。

最初のレッスンは今でも覚えています。

挨拶をして、クラスのメンバーとコミュニケーションを取ろうと話をしていたときに、いきなり叩かれる。
しかも、かなり強めに。

上手くならないのに、親から続けなさいと行かされる。
つまらないし、コーチを信じれない。
たぶん、そんな思いがあったのではないかと思います。

「なんで叩いたの？」と優しく聞いても、いわゆる舐めた態度で返ってくる。

今までのコーチだったら、それで流していたかもしれない。
でも、中原コーチはそうはいかなかった。

理由をちゃんと説明するまで聞く。
レッスンを止めてでも向き合う。

そして、やるときはしっかりやる。
その後は、真面目に、でも楽しく指導していく。

最初のテストでは合格させてあげることはできなかった。
でも、「何が原因で」「次の2ヶ月でどうすればいいか」を伝えて、目標を共有した。

その結果、2回目のテストで合格。

僕も彼女を信じ、彼女も僕を信じて続けていたからこそ結果が出た。

そこからは、辞めたいと言うこともなく、
バタフライを習得し、100m個人メドレーを完泳し、50mタイム級まで泳げるようになった。

本当に頑張った。すごいと思う。

そして、冒頭の「僕の趣味は水泳です」と言ってくれた男の子。

この子とは、委託先のスイミングスクールに来る前に出会っていました。

出会いは、楽泳スイミングのパーソナルレッスン。

25mクロールのテストが不合格続きで、「もう行きたくない」と言っている。
そんな相談をお父さんからいただいて、一緒に練習をしました。

楽泳スイミングのパーソナルレッスンでは、保護者の方も一緒に入水してもらっています。

理由はシンプルで、1回で劇的に変わることは少ないから。

だからこそ、家族でプールに行ったときに、同じように練習してほしい。
そのために、どんな意図でどんな練習をしているのかを、近くで見てもらう。

男の子が泳いでいる横で、お父さんに補助の仕方や意図を伝えながら練習しました。

その後、「25mクロール合格しました！」という嬉しい報告。

普通なら、ここで終わりです。

でも、そこからがまた面白い。

僕が委託先のスイミングスクールで指導しているときに、
「中原コーチですか？」と声をかけられました。

「えっ！？ここに通ってるの！？」

まさかの再会。

パーソナルレッスンから2年くらい経っていたと思います。

そこからスクールでも一緒に練習するようになり、今ではタイム級まで泳げるように。

そして、あのとき「もう行きたくない」と言っていた子が、

「僕の趣味は水泳です」

と言ってくれるようになった。

最高じゃないですか。

水泳を通して、その人の人生に関わる。

このモットーを掲げているからこそ、起きた出来事だと思っています。

だからこそ、スイミングコーチは僕にとって天職なんだと思います。

これからも、たくさんの人の人生に関わっていきたい。

スイミングスクールを卒業したみんな、本当にありがとう。

みんなが笑顔で水泳を楽しめるようになったことが、コーチは何より嬉しいです。

水泳は、何歳になってもできる運動。

一度離れることがあっても、
運動やストレス発散、ダイエットなど、いろんな形でまた戻ってきてくれたら嬉しいです。

そして、これから始めることも、全力で楽しんでね。
またプールで会える日を、楽しみにしています。

笑顔で来て、笑顔で帰るスイミング
楽泳スイミング

進級テストは「誰のため」にあるのか？

Sun, 22 Mar 2026 23:24:15 +0900

先日、あるスイミングコーチの方と話をする機会がありました。
その中で、とても考えさせられる話を聞きました。

それは進級テストについての考え方。

そのコーチのクラスでは、2ヶ月間、子どもたちが本当によく頑張って練習していたそうです。
大きな欠席もなく、一人ひとりがコツコツと積み重ねてきた時間。

そして迎えた進級テスト。
結果は…ほとんどの子が合格ラインをクリア。
「すごいね！」
「ちゃんと頑張ったから上達したんだよ！」
そんな声をかけたくなる、素晴らしい結果だったそうです。

ところがその後、上司からこんな話があったといいます。
「一度に合格者を出しすぎないでほしい」
「クラス分けが難しくなるから、人数を調整してほしい」
という内容だったそうです。
そのコーチは、とても悩んだそうです。

もし事前にそういった方針が共有されていれば、
合格ラインぎりぎりの子に対して
「もう少し頑張ろう」という判断をする余地はあったかもしれない。

でも実際には、
子どもたちはしっかりと基準をクリアしていた。
だからこそ、
「合格」と伝えた。

それにも関わらず、後から“調整”という理由で結果を変えることに、
強い違和感を覚えたそうです。
泣いていました。よっぽど辛かったんでしょうね。

そんな話を聞いた後、考えました。
進級テストって、何のためにあるのか。

スクールの運営をスムーズにするため？
クラス編成を整えるため？
もちろん、それも大切な要素かもしれません。

でも本来は、
「2ヶ月頑張ったら、ここまでできるようになる」
「できた・できなかったを、しっかり知る」
そんな“成長の確認”と“次へのステップ”のためにあるものだと思います。
合格すれば、「頑張ってよかった！」と自信につながる。
不合格でも、「ここが足りなかったんだ」と納得できれば、次への意欲になる。
合格という結果だけがいいのではない。頑張ったてきた過程が大事なんです。

でももし、
大人の都合で結果が変わってしまったらどうでしょう。
頑張ってきた子どもたちはきっと、こう感じてしまうはずです。
「なんでダメだったんだろう」
「何がいけなかったのか分からない」

指導してきたコーチは、会社の方針で合格不合格が決まるなら、自分は何のために頑張るのか。
子どもが上手になるためにはどうしたらいいんだろうと自己研鑽もしなくなるはずです。

そこに“納得”がなければ、
努力と結果が結びつかなくなってしまいます。

そのコーチは、こう話してくれました。
「進級テストは、子どもたちのためにあるべきだと思うんです」
その言葉が、すごく印象に残っています。

僕はそのコーチに伝えました。
「間違ってないよ。ちゃんと子どものことを考えて、向き合って指導してほしい」と。

僕が進級テストで合格不合格という結果以上に大切にしているのは、
“できた理由”と“できなかった理由”を、子どもたち自身に伝えること。
結果には、必ず意味がある。

そしてその意味が、次の一歩につながっていく。
進級テストはゴールじゃない。通過点。1つのレッスンなんです。
1度立ち止まって、振り返る時間。

だからこそ、
その「結果」を曖昧にしないこと。
それが、指導者としての責任なんじゃないかなと感じています。

進級テストは、ただの通過点ではありません。
子どもたちが
「頑張れば変われる」
「努力はちゃんと報われる」
そう感じられる、大切な機会です。

だからこそこれからも、
“誰のためのテストなのか”を忘れずに、
一つひとつの結果と向き合っていきたいと思います。

過去、僕もスイミングスクールの責任者をしていたので、現場を知っています。

確かに、
多人数での指導だったり、コーチの人数が足りなかったりすると、
レッスンが難しくなるっていうのは分かります。
これは現場に立っていると、すごくリアルな問題。

ただ、それって本来は
スイミングスクール側が努力していくべき部分なんです。
コーチを育てることだったり、
指導の質を上げることだったり、
環境を整えることだったり。

そこに向き合っていくのが前提であって、
その努力をしないまま、
「人数を調整するために合格を減らす」
っていうのは、やっぱり違うんじゃないかなと感じます。

もちろん、例外はあります。
例えば、
人数が多すぎて安全面に不安がある場合。
これは本当に大事なことなので、
子どもたちの安全を守るための調整は、必要な場面もあると思います。
でもそれもあくまで「安全のため」。
その前提にはやっぱり、
「スクールとしてどう改善していくか」という姿勢が必要だと思うんです。

そしてもう一つ。
進級テストって、本来すごくいい仕組みなんです。
合格すれば、自信になる。
不合格でも、次の目標が見える。
「じゃあ次の2ヶ月、ここを頑張ろうね」って、
前に進むきっかけになる。

だから、正しく使えるのであれば、
進級テストはあった方がいい。
これは間違いないと思っています。

ただ、もしそのテストが
・子どもたちにとって納得できないものになっている
・結果の理由が分からない
・モチベーションにつながっていない
そういう使い方しかできないのであれば、
「本当に必要なのかな？」
って、一度立ち止まって考えてもいいのかもしれません。

じゃあ、楽泳スイミングスクールではどうしているのか。

楽泳スイミングスクールでは、少人数での指導を大切にしています。
そして、メインコーチ・サブコーチでしっかり情報共有をしています。
子どもたち一人ひとりの特徴や、今どこでつまずいているのか。
どんな声かけが合っているのか。
そういったことを共有しているので、
どのコーチが見ても、その子に合った練習ができる状態を作っています。

もちろん、コーチによって
・声のかけ方
・補助の仕方
・伝え方
は違っていいと思っています。

むしろ、その方がいい。
なぜか？それは、
一人のコーチの伝え方が合わない子もいるからです。
いろんな角度から伝えることで、
「あ、そういうことか！」って気づける瞬間が生まれる。
だから、複数のコーチで関わることって、すごく大事なんです。

そして、楽泳スイミングスクールでは
「進級基準」という形はとっていません。
級がないんです。

その代わりに大切にしているのが、
大きな目標です。
・水慣れ（呼吸・潜る・浮く）
・クロール
・背泳ぎ
・平泳ぎ
・バタフライ
この5つを「できるようになる」という軸で見ています。

一緒に働くコーチも、保護者様も共感してくれて通ってくれています。
肝心な子どもたちは、のびのび練習しています。

子どもたちは一人ひとり違います。
体の特徴も違えば、理解の仕方も違う。
だからこそ、
細かく区切られたテストに当てはめるよりも、
その子に合わせて練習を組み立てる方が、
結果的に成長につながると考えています。
例えるなら、公文式の水泳バージョンとでも言いましょうか笑

じゃあ楽泳スイミングスクールはただ練習しているだけなの？
いえいえ違います。
進級テストの代わりに、楽泳スイミングスクールでは
2ヶ月に一度「発表会」を行っています。

一人ひとり、名前を呼ばれて泳ぐ。ちょっと緊張してるかも。
ただ、やるぞ！という表情でみんな泳いでくれます。

この2ヶ月、どれだけ頑張ってきたのか。
どんなことができるようになったのか。
それを子ども自身が実感して、
保護者の方にも見ていただく場です。

合格・不合格はありません。
でも、
「前よりできるようになってる」
「こんなことできるようになったんだ」
という成長は、みんなが感じることができます。
そしてそれを、
コーチも保護者も一緒に練習している友達、みんなで褒める。

子どもたちにとっては、
「頑張ってよかった」という実感に。
保護者の方にとっては、
「こんなに成長したんだ」という安心に。

よく、
「進級テストや基準がなくて大丈夫ですか？」
と聞かれることがあります。
でも楽泳スイミングでは、
こういった考え方で指導をしているからこそ、
必ずしも必要ではないと考えています。

大切なのは、
「できた・できない」だけじゃなくて、
「どう成長しているか」。
そしてそれを、
子ども自身も、周りの大人も、ちゃんと感じられること。
そんな環境を、これからも作っていきたいなと思っています。

もし、

「合格・不合格だけで子どもを見るのではなく、成長の過程を大切にしてほしい」

「うちの子に合ったペースで、丁寧に見てもらいたい」

「できた・できなかっただけではなく、頑張ってきたことそのものを認めてもらえる環境で学ばせたい」

そんなふうに感じている方がいたら、楽泳スイミングスクールの考え方は合うかもしれません。

楽泳スイミングスクールでは、

ただ泳ぎを教えるだけではなく、

「水が怖くなくなった」
「呼吸が落ち着いてできるようになった」
「自分からやってみようと思えるようになった」

そんな一つひとつの変化も、成長として大切にしています。

もし、今のお子さんの習い事やスイミングについて

「このままでいいのかな」
「もう少し丁寧に見てもらえる場所はないかな」

と感じている方がいたら、ぜひ一度ご覧ください。

👉 https://www.team-rakuei.jp/171932.html

合う・合わないはあると思います。

でも、子どもの成長を結果だけでなく過程ごと大切にしたいと思っている方には、きっと楽泳スイミングスクールの考え方が伝わるんじゃないかなと思っています。

【福岡水不足】プールがなくなる？スイミングコーチが語る節水と水泳を守るためにできること

Sat, 21 Mar 2026 15:24:37 +0900

「スイミングコーチは、プールがなければただの人だぞ」

新卒で入社した玉島スポーツプラザで、支配人から何度も言われた言葉です。

当時の僕は、自分なりにその言葉を理解して行動していました。
ただ、目の前の仕事に必死で、とにかく怒られないように、迷惑をかけないように、それだけで精一杯。

支配人がおっしゃっていた本当の意味にあった行動ができていたかは…正直わかりません。

でも今振り返ると、この言葉の重さって、当時感じていたものより、ずっと大きいなと思います。

プールは「当たり前」じゃない

スイミングコーチというと、水の中で泳ぎを教える仕事。
そう思われがちですが、その前提として絶対に必要なのが「プール」という環境です。

水があり、温度が保たれ、清潔で、安全に使える状態が維持されていること。

これがあって初めて、僕たちは指導ができる。

つまり、プールがなければ、どれだけ技術があっても、どれだけ経験があっても、何もできない。

だからこそ支配人は、あの言葉を繰り返し伝えてくれていたんだと思います。

配管をたどったあの頃｜水の大切さを知った経験

新入社員だった僕は、まず「泳ぎを教える」前に、プールの管理を徹底的に叩き込まれました。

プールという表舞台ではなく、機械室。

配管をたどるんです。

この水はどこから来て、どこを通って、どこに戻るのか。
どのバルブをひねるとどうなるのか。
濾過機はどう動いているのか。

「水が漏れたらどうする？」

そう言われて、実際に漏水が起きた時は、原因を探して応急処置。
取引先が来るまで、夜中に泊まり込みで対応することもありました。

ピンホールが空いた場所に、削った割り箸を差し込んで水を止める。

今思えば、かなり大変でした。

でもあの経験があったから、「水」という存在に対する感覚は確実に変わりました。

プールの水は、ただそこにあるものじゃない。
誰かが管理し、守り、維持しているから存在している。

【福岡の現状】水不足がスイミングスクールに与える影響

そんな中で、今まさに起きている問題があります。

それが「水不足」です。

福岡では、雨が少ない影響で水の確保が厳しくなってきています。
水道の水圧を下げる「減圧給水」を行う自治体も出てきました。

ニュースでは、水族館「マリンワールド海の中道」が節水しながら運営している様子も紹介されていました。

水族館ですら、です。

水が命の施設でさえ、節水しながら必死に維持している。

ということは…

プールにも影響はくる｜営業停止の可能性も

これは水族館だけの話ではありません。

公共プール、スイミングスクール、フィットネスクラブ。
水を使うすべての施設に影響が出てきます。

すでに、シャワーのところに節水のお願いのPOPが貼られていたり、
水の使用量を制限する動きも出てきています。

もしこのまま水不足が進めば…

最悪の場合、営業停止もあり得る。

これ、決して大げさな話じゃないです。

「泳げる場所」がなくなる未来

僕は30年以上、水泳に関わってきました。

泳げるようになった時の子どもの笑顔。
水が怖かった子が、少しずつ自信をつけていく姿。
大人の方が「久しぶりに体を動かして気持ちよかった」と笑う瞬間。

そのすべては、「プールがあるから」生まれている。

もしその場所がなくなったら。

ただ泳げなくなるだけじゃない。

・健康の機会
・成長のきっかけ
・人とのつながり

これらも一緒に失われてしまうかもしれません。

だからこそ、これは他人事じゃないんです。

今日からできる節水の工夫【家庭でできる対策】

フレフレ坊主で雨を願うのも大事（笑）

でも、それだけじゃ足りない。

普段の生活の中でできること、あります。

キッチン

・流しっぱなしにしない
・ため洗いをする
・汚れを先に拭き取る

お風呂

・残り湯を洗濯に使う
・シャワーをこまめに止める

トイレ・洗濯・洗車

・レバーの使い分け
・洗濯はまとめて
・洗車の水は止める

年頃のお嬢さんにお願いがあります（笑）
こういう時だけでも、お父さんの洗濯物、一緒に洗ってあげてください。

小さな行動が未来を変える

こうして書き出してみると、

「これならできそう」

と思えること、けっこうあります。

特別なことじゃなくていい。

一人一人のちょっとした意識。

それが積み重なれば、大きな力になります。

どちらを選ぶか

節水をするのか。

それとも、水不足でプールが使えなくなる未来を受け入れるのか。

水泳は、健康にもいい。
気分転換にもなる。
人とのつながりも生まれる。

その環境を守れるかどうかは、僕たちの行動にかかっています。

スイミングコーチとして伝えたいこと

「スイミングコーチは、プールがなければただの人」

この言葉の意味が、今はよく分かります。

だからこそ僕は、ただの人にはなりたくない。

節水する。
伝える。
行動する。

それが、未来のプールを守ることにつながると信じています。

水泳をやってみたいと思った方へ

ここまで読んで、

「ちょっと泳いでみようかな」
「久しぶりに体を動かしたいな」

そう思った方もいるかもしれません。

楽泳スイミングでは、
水が苦手な方や初心者の方でも安心して始められるように、
一人ひとりに合わせたパーソナルレッスンを行っています。

無理に泳がせることはありません。
段階を踏んで、「できた」を一緒に積み重ねていきます。

もし気になる方がいれば、こちらもご覧ください👇
https://www.team-rakuei.jp/171931.html

まとめ

一人一人の小さな行動が、

水を守り、
プールを守り、
水泳を守り、
そして誰かの笑顔を守ります。

できることから、やっていきましょう。

笑顔で来て、笑顔で帰るスイミング
楽泳スイミング

水泳が一気に楽しくなるコツ｜クロール・背泳ぎ・バタフライ・平泳ぎがつながる感覚の話

Thu, 19 Mar 2026 12:00:00 +0900

「クロールがうまくならない」
「バタフライが難しい」
「何を意識すればいいのか分からない」

そんなふうに感じたこと、ありませんか？

実は水泳って、種目ごとに別々に考えるよりも、
“共通している感覚”に気づくと一気に楽しくなります。

今日はそんな話を、僕自身の体験をもとにお伝えします。

中学から水泳を始めた僕が感じた「うまくならない理由」

僕は中学校から競泳を部活ではじめました。

当時の水泳部員は、幼稚園くらいからスイミングに通っている人が多くて、
小学校低学年くらいから選手コースに入っているのが普通。

そんな中で、僕は「今から始めます」みたいな感じ。

しかも、泳げるのはクロールと背泳ぎだけ。
平泳ぎやバタフライは見よう見まね。

今思うと、よくやってたなぁと思います。

周りは泳げて当たり前。
でも自分は、何が正解かも分からない。

「これで合ってるのかな？」
「なんか進んでる気がしない」

そんな状態でした。

水泳が上達する人がやっているシンプルなこと

そんな環境の中で、自然と身についたことがあります。

それが、

自分で探す
人の動きを見る
本で学ぶ
試してみる

この4つです。

水泳の本もたくさん読みました。

「バタ足はお尻から動かす」
「バタフライの手はワイングラスを描くように」

正直、「？？？」だらけ。

でも、そのままプールに入って試してみる。

すると少しずつ、「あ、こういうことかも」が増えていくんです。

今なら分かります。

本って分かった気になるんですよね。
でも、体はすぐには動いてくれない。

だから「？」が出るのは普通。
むしろちゃんと考えている証拠。

そして、その「？」を解決する方法はひとつ。

やってみること。

水の中で試してみること。

水泳って、実は“実験のスポーツ”なんです。

クロール・背泳ぎ・バタフライに共通する感覚とは？

水泳って、種目ごとに全然違うように見えます。

でも実は、共通している部分があります。

体を前に運ぶ感覚
水をとらえる感覚
力を抜くタイミング

この3つです。

だから、クロールでつかんだ感覚が背泳ぎにも活きるし、
背泳ぎで見つけたことがバタフライにもつながる。

この「つながった！」という感覚が出てくると、
水泳は一気に楽しくなります。

すぐ試せる練習｜クロールの腕の回し方を変えるだけ

ここでひとつ、すぐ試せることを紹介します。

クロールで、手を前に戻すとき。

腕を振るのではなく、
「背中から腕を動かす」イメージで回してみてください。

背中で引っ張るような感覚です。

これをやると、

「あれ？軽い」
「なんか自然に前に出る」

そんな感覚が出てくるはずです。

この感覚が出たら、背泳ぎでも試してみる。
余裕があればバタフライでも。

「あ、つながってるかも」

この瞬間が、水泳の面白さです。

うまくいかない人のよくあるパターン

もしやってみて、

「力が入ってしまう」
「逆に疲れる」

そう感じた場合も大丈夫です。

よくあるパターンです。

「背中を使う」と聞くと、
どうしても力を入れてしまうんですよね。

でも実は逆です。

背中を“使おうとしすぎない”ことがポイント。

力を入れるのではなく、
「背中から動きが始まる」くらいのイメージでOKです。

最初は違和感があって当たり前。

むしろ、その違和感がある人ほど変わるチャンスがあります。

水泳は「試してみる」で変わる

水泳が上達する人は、特別な才能があるわけではありません。

小さく試して、気づいて、また試す。

これを繰り返しているだけです。

もし今、「うまく泳げない」と感じているなら、
今日ひとつだけでいいので試してみてください。

それだけで、水泳は一気に面白くなります。

水着とスイミングキャップとゴーグルを持って、
ぜひプールへ。

自分でも知らなかった自分に会える場所が、そこにあります。

もし、

「一人だとこれで合ってるのか分からない」
「ちょっと見てもらいながらやってみたい」

そう感じた方へ。

楽泳スイミングでは、パーソナルレッスンも行っています。

一人ひとりのペースに合わせて、
“試してみる”感覚を大切にしながらサポートしています。

▶︎ パーソナルレッスンの詳細はこちら

福岡を元気にするラジオが24時間LIVE（YouTube配信）を開催します！

Tue, 17 Mar 2026 13:51:41 +0900

福岡を元気にするラジオが、24時間LIVEを開催します。

2026年4月18日（土）12:00〜4月19日（日）12:00まで、福岡を元気にするラジオの番組パーソナリティが集まり、にぎやかに配信をお届けします。

みんなでワイワイ楽しい時間を過ごせる24時間です。
ぜひお気軽にご参加ください。

配信は、YouTubeアカウント「福岡を元気にするラジオ」でご覧いただけます。
アカウントをフォローしていただくと、配信開始時に通知が届きますので、ぜひフォローしてお待ちください。
YouTubeアカウントはこちら

リスナーさんにも参加してもらいたいということで、X（旧ツイッター）を開設します。
福岡を元気にするラジオ24時間LIVEの情報や通常番組の収録風景など配信予定
みなさんも『#福岡元気ラジオ』で、ポストしてくださいね。
X（旧ツイッター）アカウントはこちら

泳げなくても大丈夫。水泳初心者が続く理由は「友達」ができるから

Sun, 15 Mar 2026 23:23:07 +0900

「健康になりたい！」で水泳を始めたけど、あれ？友達ができちゃった。

ダイエットしに水泳を始めたのに、いつの間にか友達ができて、練習が終わった後にランチに行って、ダイエットどころじゃないなんて笑い話を聞いたりします。
スイミングコーチとして生徒さんに水泳を教え始めた時から、30年経った今でもよく聞く話。

水泳を始める理由って、案外シンプルなんですよね。
「体重を落としたい」
「運動不足を解消したい」
「膝が痛いから走るのは無理」
「健康診断で引っかかった」など。

でも、続けている人ほど、途中から目的が少し変わっていく。
体が軽くなるのももちろん嬉しいんだけど、それ以上に、プールに行くこと自体が楽しみになってくる。
そして、その楽しみの中心に出てくるのが…そう、友達です。

ただ、ここでよく聞くのが、こんな不安。
「泳げないのに行って大丈夫かな」
「周りに迷惑かけないかな」
「息が苦しくなったら怖いな」大丈夫。
最初から25m泳げなくてもいいし、週1でも十分。
むしろ、続けられる形で始めた人の方が、長く水泳を楽しめます。
まずは今日、ひとつだけ。
「水に顔をつけて、3秒」できたら合格。
できた自分を、ちゃんと褒めてあげてください。

水泳を習い始めたら友達ができた

子どもは誰とでも仲良くなるよね〜と大人は言うでしょ。
いやいや。大人も友達できちゃうんですよ。
大人になると、友達を作る場って一気に減ります。
学校みたいに、毎日同じメンバーと顔を合わせる場所はなくなるし、会社は会社で「仕事の関係」になりやすい。
もちろん気の合う人がいれば嬉しいけど、仕事以外で会うほどの関係になるかというと、なかなか難しい。
（少なくとも会社勤めだった時の僕には、そんな人はいなかったなぁ…なんて寂しい時代だったんだ😭）

その点、プールは不思議です。年齢も職業もバラバラなのに、同じ場所で同じ時間に、同じように水と向き合う。
しかも、そこには共通の目的がある。
綺麗に泳ぎたい。
楽に泳ぎたい。
もっと長く泳げるようになりたい。
これが強いんですよね🤗

友達ができる理由は「共通の困りごと」があるから

僕のレッスンはシンプルかつ実践しやすい。
レッスンの中でポイントになることは基本1個（ちょっと多い時でも2個）にしている。
そのポイントは、陸上でも練習できること。
だから、プールに来なくても練習できるくらいイメージしやすい。
なので、レッスン中にコーチが言っていることはこのことかな？というのが体感できる。
もう少し練習したら、出来るようになるかも。
と思って、レッスン後に練習をしていると、さっきまでレッスンに出ていた人も残って練習している。
ここがポイント！！

「同じ困りごと」を持っている人は、自然と話が合うんです。
たとえば、息継ぎが苦しい。
たとえば、キックすると進まない。
たとえば、肩がすぐ疲れる。
たとえば、クロールでまっすぐ進めない。
これ、みんなそれぞれ悩んでいるようで、実はけっこう同じ。

そして、レッスンを受けた直後って、頭の中がそのことでいっぱいになります。
「さっきのポイント、今やったらどうなるかな？」
「あの感覚、もう一回確かめたい」
そんな状態でプールサイドにいる人たちが、同じ時間に同じ場所で居合わせる。
そりゃ、仲良くなりますよね。

「あっ、どうも」から始まる会話

次回のレッスンも参加したらもっと上手くなるかもしれないと思って参加すると、前回参加していた人も参加してる。
「あっ！どうも。先週も練習していましたよね。」から会話が始まり、レッスンが終わった後に「コーチが言っていたことってこうですよね？見てもらってもいいですか。」

なんてことを言って仲良くなってるんだと思う。
ちなみに会話の内容は勝手に想像しています🤭
会話の内容は違うかもしれないけど、結果1ヶ月も経ったら、あれ？あの人たち知り合いだったけ？と思うぐらい仲良くなってる。

ここで大事なのは、プールでの会話って「無理に頑張らない」ってこと。
飲み会みたいに気を遣って盛り上げる必要もないし、仕事の話をする必要もない。
「泳ぐ」という共通テーマがあるから、話題に困らない。
そして何より、泳ぎはウソをつかない。
頑張って練習している人は、体がちゃんと変わっていくし、泳ぎも変わっていく。
その変化が見えるから、自然と声をかけたくなる。
「今日、なんかいい感じですね！」
「この前より楽そうに泳いでますね！」
こんな言葉が、すごく自然に出てくるんです。

友達ができると、プールに通う回数が増える

プールで友達ができた人は、友達とのおしゃべりもプールに通うモチベーションになる。
プールに通う回数が多くなれば、泳ぐ回数も多くなり、結果上手になる。
そうしたら、もっとレベルアップしたくなり、見てもらったりお互いにアドバイスをしあうようになる。
これ、最高の循環です。

「行かなきゃ…」じゃなくて、「行きたい」になる。
プールに行くと元気になる。元気になると、また行きたくなる。
そんな流れができると、運動って続くんですよね。

もし「続けられるかな…」が不安なら、これも安心ポイント。
頑張るより先に、環境を作るのがコツです。
・曜日を決める（週1でOK）
・行けたら自分に小さなご褒美を用意する
・「今日はここまで」で終わっていいルールにする
続けるために必要なのは、根性じゃなくて、仕組みです。

しかも、健康面のメリットもちゃんとあります。
水泳は全身運動で、心肺機能も筋力も使う。
水の中だから関節の負担も少ない。
だから、運動が苦手だった人ほど「これならできる」と感じやすい。

「健康」「上達」「友達」全部ついてくる

なんなんだ！水泳って最高じゃないか。
健康になり、泳げるようになり、友達もできる。
プールでカロリー消費しているから、ランチたくさん食べても大丈夫よねとか、飲みに行きますか〜🍻なんてことも、人生のたのしみとしてあっていい。（もちろん食べ過ぎはほどほどにね、という話ですが笑）

運動って、本来は「人生を豊かにするためのもの」だと思うんです。
体重を落とすためだけじゃなくて、体が動く喜びを感じたり、誰かと笑い合ったり、昨日よりちょっとできることが増えたり。
そういう積み重ねが、結果的に健康につながっていく。

まとめ

プールは、体を変える場所であり、気持ちまで軽くしてくれる場所。
そして時々、友達まで連れてきてくれる場所です。

この投稿を読んでいる皆さんも、水泳で友達作って人生豊かにしてくださいね♪

最後まで読んでいただきありがとうございます。

思い込みをぶっ壊せ！水泳はもっと楽に泳げる

Fri, 13 Mar 2026 16:26:09 +0900

思い込みをぶっ壊せ！水泳はもっと楽に泳げる

なんていうタイトルをつけてしまいましたが、これが本当の気持ち。

水泳指導を続けてきて、何度も見てきた光景があります。

・バタ足は水飛沫を上げるものだと思って全力キック
・クロールの手回しは常に動き続ける
・クロールの呼吸は横を向いたらすぐに下を向かなければならない

これ、すべて思い込みです。

オリンピックで速い人のマネをしたから。
YouTubeでそう言っていたから。

もちろん、間違いではありません。
そして、マネをしようとすること自体は悪いことではないんです。

でもね。

今のあなたには、まだその泳ぎ方は早いかもしれない。

なぜ、あんな泳ぎになるんだろう。
そんな視点で泳ぎを見たり、学んだりするといいですよ♪

と言っても、僕自身も何か新しいことを始めようとすると、かっこいい人の動画を見て、頭の中でなりきっちゃいます（笑）

そして、想像と現実のギャップに
「自分には才能がないんだ」
と諦めてしまったり、取り組んだことに嫌いになってしまう。

僕はそれが嫌なんです。

水泳でも同じように
「才能がないんだ」
と思ってやめてしまう人を、たくさん見てきたからです。

そういった方と一緒に練習する機会をいただくと、よくこんな言葉をいただきます。

「目から鱗が落ちました！」

・キックって頑張らなくていいの？
　はい。初心者はバランスを取るために動かせばいいんです。

・手は前で休憩していいの？
　休憩したら呼吸なしで25m行けちゃった！！

・教えてもらった泳ぎ方をしたら、息をしっかり吸えるようになった

そして
「忘れないうちにまたプールに来たい！」
と言ってくれるんです。

レッスンを受けてくださった方は、終わったあとも残って
一緒にレッスンを受けた見知らぬ人と

「どうでしたっけ？」

なんて会話をしながら練習しています。

正しい知識と、正しい努力。

これを得ることができれば、泳げるようになる過程も楽しめます。

では、どうやって正しい知識と努力を見つけるのか。

それは
思い込みをぶっ壊すこと。

今やっている練習で

・体が動かしづらい
・疲れる
・苦痛

と感じるなら、その練習はあなたに合っていないのかもしれません。

10人いれば、10通りの体の動かし方があります。

肩が硬い人。
力が弱い人。
息を我慢するのが苦手な人。

一人ひとりに合った泳ぎ方があります。
ぜひ探してみてください。

探すの大変だよ〜
めんどくさい。（時間がないの！すぐ泳げるようになりたいの！）

分かります。でも、少しだけ遠回りすると楽しいことがあったりして。
散歩をしていて、知らない小道を見つけて進んでみたら、えっ！こんなところに繋がっているの！？というような気づきみたいな。

本、YouTube、教室。

同じことでも、伝え方や表現の仕方は違います。
ストンと納得できる言葉に出会うかもしれません。

つらいまま練習しないでくださいね。
水泳は楽しいものだから。

水泳は、本当はもっと楽に泳げます。
そして、もっと楽しく泳げます。

楽泳スイミングでは、あなたに合った泳ぎを一緒に探していきます。

笑顔で来て、笑顔で帰るスイミング　楽泳スイミング

かけあししながら、うでで「おおきなまる」をかこう！

Sat, 7 Mar 2026 22:41:33 +0900

かけあししながら、うでで「おおきなまる」をかこう！
（からだぜんぶが、いっしょにうごくれんしゅう）

①やってみよう
そのばで、かけあし！
そのまま、うでで「おおきなまる」をかこう。

②ポイント
・かおはまっすぐ（かおはまえをむこう）
・うではおおきく（せなかもいっしょにうごいてOK）
・あしはとまらない（ちいさなかけあしでいいよ）

③レベルアップ
うでがあたまのななめうえにきたら、
「いち、でストップ」してから、つぎのまる！
（ゆっくりでも、きれいにできたらOK）

④おうちのひとにみせよう
みせること
・かおがうごいていない
・うででまるがかけている
きいてみよう
「いまの、まるおおきかった？」

保護者ページ

「手を回すと足が止まる」…よくあるつまずきです。
クロールでは、キックと手回しを同時にすると、どちらかが止まりやすくなります。
これは才能ではなく、上半身と下半身を“別々に動かす力”がまだ育っていないだけ。
この遊びで、楽しくつなげていきます。

① ねらい

遊びながら、

下半身（かけあし＝キックの代わり）
上半身（腕回し）
を同時に動かしても、どちらも止まりにくくする。

② やり方

1）その場で軽く駆け足（膝は高くなくてOK）
2）駆け足しながら、腕を左右交互に大きく回す
3）慣れたら、頭上より少し斜め前で一度止めてから交互に回す（リズム練習）

③ 見るポイント（理由＋声かけ）

1）足が止まっていないか
・理由：泳いでいる時に足が止まると沈みやすく、抵抗が増えるため
・声かけ：「足、止まってないかな？ちいさくでいいよ」

2）腕が“腕だけ”になって窮屈そうじゃないか
・理由：体を少しゆらすと腕が回りやすくなり、泳ぎの動きに近づくため
・声かけ：「体はゆれてOK！回しやすいように大きくまわそう」

3）顔（視線）が左右にぶれていないか
・理由：視線がぶれると泳ぐ方向もぶれやすい。体幹も崩れやすい
・声かけ：「目は前のまま！かおだけは“おやすみ”ね」

④ つまずき → 対処（そのまま使える声かけ）

・駆け足と手回しがぎこちない
→「いま“別々に動かす練習”してるからOK。さっきより良くなってるよ」
→「できた所だけ言うね。足、止まらなかった！」

・頭が動いてしまう
→親子で向かい合って“まねっこ”に変更
→「目と目で勝負！目は前のまま、うでだけまわそう」

⑤ できるようになったら（泳ぎにつなげる）

保護者の手拍子で、駆け足の速さを
「ゆっくり → ふつう → はやく」に変える。
・意図：泳ぐ時も、キックのリズムで“ゆっくり泳ぐ／速く泳ぐ”を変えられるようになる。

福岡で子どもの水泳、マルシェと言ったら 『TEAMらくえい』

水泳初心者におすすめ！ローリングを入れたキャッチアップクロールの練習方法

まとめ

クロールで手がすぐ動いてしまう人へ ｜腕をゆっくり戻すと、泳ぎが変わることがあります

1. 後ろから前に戻す腕をゆっくりする

2. 前の手をすぐかかない

3. 手を水面に置かず、斜め前に入れる

5月2日・3日はガーデンズ千早へ！第18回らくえい子どもマルシェ開催 子どもの「やってみたい」を、みんなで応援する2日間。

日時

会場

らくえいマルシェとは

今回は大人作家さんの作品も並びます

5月2日（土）のイベント

お菓子まき

マジシャン ターボ

5月3日（日）のイベント

いちごくらぶ

FUNFAN GARDENS 2026について

来場される皆さまへ

子どもたちの挑戦を、会場みんなで応援しよう

開催概要

楽泳スイミング水泳部、始めます！

クロールが進まない人は手を頑張りすぎ？楽に泳ぐために大切な体の使い方

水泳初心者のパーソナルレッスンで変わったこと。力を抜く感覚とバタ足の考え方

福岡を元気にするラジオ24時間ライブを開催しました！公開ミーティング100回記念イベントのご報告

クロール25mで息が上がっていた大人の方が「やばいよ」と笑顔になった60分のパーソナルレッスン

新学期に習い事を増やして大丈夫？福岡市で子どものスイミングスクールを探すお母さんへ

水着は洗濯機NG？子どもの水着を長持ちさせる簡単なお手入れ方法

楽泳スイミングスクール 2026年5・6月期募集開始

【福岡で人気の子どもイベント】第17回らくえい子どもマルシェ開催レポート｜親子で楽しめる体験型マルシェ

「もう行きたくない」から「僕の趣味は水泳です」へ｜水泳を通して人生に関わるということ

進級テストは「誰のため」にあるのか？

【福岡 水不足】プールがなくなる？スイミングコーチが語る節水と水泳を守るためにできること

キッチン

お風呂

トイレ・洗濯・洗車

水泳が一気に楽しくなるコツ｜クロール・背泳ぎ・バタフライ・平泳ぎがつながる感覚の話

福岡を元気にするラジオが24時間LIVE（YouTube配信）を開催します！

泳げなくても大丈夫。水泳初心者が続く理由は「友達」ができるから

思い込みをぶっ壊せ！水泳はもっと楽に泳げる

かけあししながら、うでで「おおきなまる」をかこう！

福岡で子どもの水泳、マルシェと言ったら『TEAMらくえい』

クロールで手がすぐ動いてしまう人へ｜腕をゆっくり戻すと、泳ぎが変わることがあります

5月2日・3日はガーデンズ千早へ！第18回らくえい子どもマルシェ開催子どもの「やってみたい」を、みんなで応援する2日間。

マジシャンターボ

楽泳スイミングスクール　2026年5・6月期募集開始

【福岡水不足】プールがなくなる？スイミングコーチが語る節水と水泳を守るためにできること